• Mungkin 7, 2024

Dinyatakan sebagai penyebab kedua kecacatan di dunia dan yang pertama masuk Amerika Pusat dan Tenggara Orang asia , itu lebih mempengaruhi perempuan apa a laki-laki . Meskipun dianggap penyakit abad kedua puluh dapat dicegah dengan diet yang baik, jadi hari ini kita berbagi jenis makanan yang menyebabkan depresi .

Investigasi dilakukan selama 20 tahun oleh Universitas Finlandia Timur menegaskan bahwa makan merupakan faktor penentu untuk menambah atau mengurangi risiko menderita depresi . Selain itu, kondisi ini mempengaruhi nafsu makan dan memprovokasi kebiasaan Makanan tidak sehat

Dalam video berikut dari TV Excelsior , Deyanira Cano memberitahu Anda makanan bahwa jika dikonsumsi berlebihan, mereka dapat meledak penyakit .

Diet memengaruhi suasana hati

Menurut peneliti dari Finlandia , itu diet Sosis berlimpah Barat, daging dingin, makanan penutup dan minuman manis atau kentang panggang ada di atasnya makanan yang mengubah humor .

Karena depresi adalah penyakit yang berhubungan dengan peradangan dari sistem saraf , dalam hal ini, kopi dan teh mereka tidak diindikasikan sebagai minuman yang meningkatkan risiko menderita penyakit ini; sifat-sifatnya antioksidan dan anti-inflamasi menguntungkan.

Sarannya adalah makan makanan mengandung asam folat , vitamin B12 , asam lemak tak jenuh ganda, yang ditemukan dalam biji-bijian seperti jagung, almond, ayam, ikan, dan keju rendah lemak.

Anda dapat mencegah risiko depresi juga untuk memasukkan di antara kegiatan hobi Anda yang Anda cintai, serta latihan reguler Jaga kesehatan Anda!

Obat Video: Berbagai Macam Teh Sesuai Suasana Hati (Mungkin 2024).