• Mungkin 5, 2024

Bukan rahasia lagi bahwa diet dan olahraga adalah dua hal mendasar ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Tetapi diet detoks, di mana Anda bisa makan dan tidak harus menghitung kalori, adalah kunci untuk menurunkan berat badan, kata Jacynthe René , penulis "Hidup dan makan Detox untuk gourmets" .

Apa sebenarnya arti dari "detox for gourmets"?

Apakah berbeda dengan demam detoksifikasi yang menyerang media dan menganjurkan diet berbasis jus untuk memurnikan kelebihan?

Perbedaan penting adalah bahwa filosofi hidup saya membutuhkan makan. Bahkan, dalam seminar saya, kami makan banyak, kami bahkan minum makanan penutup cokelat setiap hari, dan saya dapat meyakinkan Anda bahwa tidak ada yang bertambah berat, "jelas Jacynthe René.

Pakar mengatakan bahwa banyak wanita tidak mendapatkan skala selama seminar mereka karena mereka takut digemukkan . Namun kejutan besar adalah ketika mereka melakukannya, sebagian besar menyadari bahwa mereka memilikinya menipis .

Dalam "Living and Eating Detox for Gourmets," Jacynthe mengutip beberapa manfaat dari detoksifikasi setiap hari (tidak langsung) penurunan berat badan alami, penurunan indeks lemak jahat, kulit luar biasa atau perbaikan masalah pencernaan.

Semuanya menunjukkan bahwa Jacyn bertepatan dengan Edzard Ernst , profesor kedokteran Universitas Exeter , yang memastikan bahwa detoksifikasi Apa yang dibicarakan semua orang adalah "sebuah kata yang digunakan oleh pengusaha yang menjual perawatan kosong yang menjanjikan detoksifikasi racun bahwa tubuh kita telah memperoleh. "

Apakah diet detoks yang diikuti selama seminggu, tidak dapat digunakan?

Rahasianya ada di kesejahteraan . Detoksifikasi dalam seminggu tidak mungkin. Anda tidak dapat mengubah makan dari satu hari ke hari berikutnya, kata ahli. Dan dia merekomendasikan untuk melakukannya secara progresif.

Misalnya, ide yang baik adalah mulai memakan smoothie hijau, dalam buku Anda, resep Anda termasuk pisang, dua genggam bayam, susu almond dan satu sendok teh bubuk chlorella.

Dengan cara ini Anda akan memiliki lebih banyak energi dan Anda akan membutuhkan lebih sedikit makanan sepanjang hari. Penting untuk tidak memaksakan sesuatu pada Anda: hidup ini terlalu singkat dan Anda harus menghubungkan kebahagiaan dengan sesuatu yang berkelanjutan, "jelas Jacynthe.

Bisakah diet ini diperkenalkan ke gaya hidup dengan sedikit waktu?

Gaya hidup detoksifikasi Ini sepenuhnya kompatibel dengan agenda sosial yang sibuk. Saya makan seperti ini di rumah, tetapi kemudian saya pergi makan di rumah teman saya atau di restoran. Anda tidak harus hidup terobsesi dengan makanan, tetapi Anda harus ingat bahwa Anda harus mencari makanan sehat, "kata René.

Singkatnya, proposal Jacynthe René adalah Anda mulai mengubah kebiasaan makan Anda untuk mereka yang sedikit demi sedikit lebih sehat. Menurunkan berat badan dengan sukses harus dilakukan lebih banyak dengan upaya konstan daripada dengan peristiwa ajaib.

Pelajari lebih lanjut tentang Berita24

- Rancang sebuah tes yang memprediksi kemungkinan kematian dalam lima tahun

- BBC World: pria yang mengaku memiliki rahasia untuk merancang kebahagiaan

- Apakah Anda makan untuk menjadi gemuk? Temukan jenis makanan yang membuat Anda bertambah berat badan

Obat Video: Proses Detox di Wajah Ditandai Timbulnya Jerawat adalah Bohong. (Mungkin 2024).