5 tips untuk melupakan seseorang

• Mungkin 6, 2024

Tidak peduli jenis hubungan, persahabatan atau pasangan, terkadang Anda harus membuat keputusan untuk mengakhirinya; Namun, seberapa sanggupkah kita melupakan orang itu?

Menurut Ricar Ros, penulis buku "Bagaimana melupakan seseorang" , otak tidak mengerti kata "tidak". Karena semakin kita menegaskan kembali gagasan bahwa kita harus melupakan orang itu, pemikiran kita melakukan yang sebaliknya: itu melekat pada ingatan. Ini karena ada asosiasi emosional yang lebih sulit untuk dilepaskan.

Untuk alasan itu, GetQoralHealth Ini memberi Anda lima tips yang akan membantu Anda melupakan orang itu atau setidaknya membuat prosesnya lebih mudah:

1. Tidak untuk recuentro. Lakukan pengukuran Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak akan menemukan orang itu selama aktivitas harian Anda.

2. Hilangkan dari kehidupan elektronik Anda. Hapus kontak dan email ponsel Anda, blokir profil Facebook Anda dan ambil tindakan yang diperlukan untuk mencegah rapat. Jika perlu, ubah alamat email Anda

3. Temukan gangguan yang sehat. Ganti waktu yang Anda habiskan bersama orang itu dengan aktivitas baru. Cobalah melakukan hobi yang selalu ingin Anda lakukan, bergabung dengan tim olahraga atau mulai melakukan latihan baru. Ini akan menjadi cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda dan menghindari memikirkan orang itu

4. Teman yang sama Beri tahu teman-teman untuk berbagi bahwa mereka menghindari memberi tahu Anda tentang hal-hal yang dilakukan orang tersebut. Sesuatu yang sangat menarik bisa saja terjadi, tetapi Anda tidak perlu mendengarnya. Jika teman Anda lupa apa yang Anda minta dan tanpa sengaja menyebutkan orang itu, tolong ingatkan dia untuk tidak menyebutkannya.

5. Jangan menyembunyikan emosi Anda. Jika Anda mencoba segalanya dan masih tidak bisa tidak memikirkan orang itu, Anda dapat menggunakan waktu untuk duduk dan menulis perasaan Anda tentang apa yang terjadi. Setelah Anda selesai menulis, tutup dokumen dan simpan di suatu tempat dan lanjutkan.

Tidak buruk untuk menutup lingkaran, jangan merasa buruk tentang hal itu. Ingatlah bahwa mereka adalah bagian dari kehidupan dan kadang-kadang ada orang yang lebih menguntungkan Anda daripada merugikan Anda. Berhati-hatilah