• April 29, 2024

Melalui mereka kita dapat mengekspresikan cinta, kepercayaan, pemahaman dan ketenangan, tetapi mengapa itu penting pelukan setiap hari? Mungkin saja kontak sederhana ini memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan emosional. Temukan itu!

Sebuah studi tentang Universitas Duke di Amerika Serikat menunjukkan bahwa pelukan sangat penting untuk kehidupan. Dalam penyelidikan, efek dari kontak fisik pada bayi, dan ditemukan bahwa tidak adanya tindakan ini dapat berkontribusi pada kematian neuron dan kekurangan dalam produksi hormon pertumbuhan.

Jangan biarkan dia melakukannya ...

Namun, mengapa itu baik untuk diberikan pelukan setiap hari? Di sini kami memberi tahu Anda beberapa manfaatnya menurut sains.

1. Itu membuat Anda merasa baik. Ketika Anda memeluk seseorang oksitosin (juga dikenal sebagai hormon cinta) dilepaskan, membuat Anda merasa baik. itu oksitosin adalah neuropeptida, yang pada dasarnya mempromosikan perasaan pengabdian, kepercayaan diri dan serikat pekerja mengatakan demikian psikolog di DePauw University, Matt Hertenstein.

2. Tekanan darah. Ketika seseorang menyentuh Anda, sensasi pada kulit mengaktifkan reseptor tekanan yang disebut Sel-sel Pacini, yang kemudian mengirim sinyal ke saraf vagus, suatu daerah otak yang bertanggung jawab untuk reduksi arteri.

3. Meringankan rasa takut. Sebuah studi yang diterbitkan oleh majalah itu Ilmu Psikologis perhatikan bahwa pelukan secara signifikan mengurangi kekhawatiran dan membantu menenangkan, karena pelukan menawarkan kenyamanan dan ketenangan pikiran.

4. Jaga hatimu . Menurut sebuah investigasi terhadap Universitas North Carolina, Chapel Hill, Orang yang tidak memiliki kontak fisik (pelukan) mengembangkan a irama jantung 10 detak per menit dibandingkan dengan mereka yang mengalami ekspresi ini lebih sering.

5. Ini meningkatkan kesehatan secara umum. Sebuah studi tentang Universitas Negeri Ohio menunjukkan bahwa semakin tua Anda, semakin rapuh fisik Anda, tetapi itu lengan Itu dapat memperbaiki situasi ini karena membuat kita merasa didampingi dan dicintai apa yang memperkuat tubuh.
 

Manfaat pelukan penting untuk kesehatan, jadi Anda tidak punya alasan untuk tidak melakukannya. Tunjukkan kasih sayangmu!