• April 28, 2024

Anda melihat piring Anda, dan meskipun Anda tahu Anda harus menurunkan berat badan, Anda tidak berhenti berpikir bahwa bagian-bagian di dalamnya "kecil", untuk membantu Anda menahan rasa lapar sampai makan berikutnya ... Namun, Anda dianjurkan, karena hari baru saja dimulai dan 4 makanan lainnya masih menunggu Anda.

Namun, ada kemungkinan bahwa "penderitaan" ini tidak sepadan, karena makan beberapa kali sehari tidak membuat metabolisme tetap aktif atau menghindari pesta makan berlebihan, menyimpulkan sebuah penyelidikan yang dilakukan oleh Martha McKittrick, ahli gizi dari New York.

Kenapa tidak begitu bagus?

Investigasi lain dilakukan oleh pakar di Indonesia umur panjang, Valter Longo , dan diterbitkan dalam buku "Tentang diet umur panjang", menunjukkan bahwa: "Seseorang yang memiliki berat badan harus makan tiga kali sehari dan satu kelebihan berat badan dua."