Maafkan diri Anda dan pulihkan kesehatan Anda

• April 27, 2024

Semakin banyak artikel muncul yang mengklaim bahwa ketika Anda percaya kekuatan superior , kapasitas untuk menghadapi pengalaman yang dimiliki kehidupan bagi kita diperkuat.

Dalam hal ini, Klinik Mayo dalam bukunya: 10 langkah penting untuk memiliki tubuh yang lebih baik dan kehidupan yang lebih sehat , ada bukti yang memaafkan diri sendiri dan orang lain, mendukung kesejahteraan fisik dan mental Anda karena alasan berikut:

1. Ini mengurangi beban represi dan kebencian

2. Ikatan sosial dipulihkan, sehingga harga diri Anda meningkat

3. Mempromosikan emosi positif yang dapat mengurangi kecemasan dan karena itu, kurangi penyakit seperti depresi , stres dan kecemasan

Telah ditunjukkan bahwa ketika orang tinggal bersama rasa bersalah , mereka berhenti menikmati di sini sekarang. Mereka tidak menyadari tindakan dan gaya hidup mereka, jadi mereka sistem kekebalan tubuh Ini terkena dampak dan sebagai hasilnya, mereka lebih cenderung jatuh sakit dan memiliki kualitas hidup yang buruk.