• April 29, 2024

Di Meksiko, 51,8 juta orang aktif secara ekonomi, yaitu, mereka menerima gaji atau imbalan untuk kegiatan tertentu, seperti yang ditunjukkan oleh angka-angka dari Institut Statistik dan Geografi Nasional (INEGI). Namun, di luar koeksistensi, sebagian besar pekerja ini menghadapi masalah yang membahayakan kesehatan mereka: panas di dalam kantor.

Manusia memiliki mekanisme alami untuk mengatur panas tubuh, Tetapi ketika ini gagal, efek negatif pada tubuh dapat terjadi: Kram di otot perut dan ekstremitas akibat hilangnya garam dan elektrolit, sensasi kelelahan karena dehidrasi tubuh, yang menyebabkan rasa haus yang intens, sakit kepala, vertigo, kelelahan, mudah marah, hipotensi, takikardia, dan hiperventilasi.

Suhu yang menyiksa ...

Selain perubahan iklim, panas yang terkonsentrasi di kantor dapat disebabkan oleh kurangnya ventilasi, penggunaan mesin (komputer) yang lama atau karena ada banyak orang di tempat yang sama.

Untuk mencegah tingginya suhu di tempat kerja Anda mempengaruhi kesehatan Anda, di sini kami memberi Anda beberapa saran dengan informasi tentang Kementerian Kesehatan, Layanan Sosial dan Kesetaraan.

1. Minumlah banyak air atau cairan tanpa harus menunggu haus. Kecuali ada kontraindikasi medis. Hindari minuman beralkohol, kopi, teh atau cola dan yang sangat bergula.

2. Turunkan tirai sehingga Anda akan menghindari sinar matahari langsung. Jangan membuka jendela saat suhu luar lebih tinggi.

3. Istirahat Hindari menggunakan mesin dan peralatan yang dapat menghasilkan panas di bagian terpanas hari ini.

4. Buat makanan ringan. Ini membantu Anda mengganti garam yang hilang karena keringat (salad, buah-buahan, sayuran, atau jus).

5. Metode tradisional Para penggemar hanya memindahkan udara dari satu tempat ke tempat lain, mereka tidak memproduksinya. Pilih penggemar.

6. Pakailah pakaian ringan Jika Anda bekerja di tempat dengan sedikit ventilasi, idealnya, berpakaian ringan dan jangan terlalu panas. Gaun, rok, dan blus adalah pilihan yang bagus untuk saat ini.

7. Cobalah bangun dari meja Anda. Sejumlah istirahat di ruang yang dingin tidak hanya dapat membantu Anda mengatur suhu, tetapi juga dapat merangsang Anda kreativitas

Laju kerja yang dipercepat, kurang istirahat atau periode pemulihan, norma atau kuota produksi yang berlebihan, dan kurangnya periode aklimatisasi juga berkontribusi terhadap risiko penyakit terkait dengan panas Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda. Berhati-hatilah!

Obat Video: Panas Nggak?? Gaming Test Pocophone F1 Xiaomi Resmi Indonesia (April 2024).