• Mungkin 18, 2024

Kulit, sosok langsing, dan panjang umur menjadi ciri orang Jepang. Jika Anda ingin terlihat seperti mereka harus makan Makanan jepang.

Tentunya saat Anda berpikir jenis makanan ini terlintas dalam benak Anda sushi , tapi ada makanan lezat lainnya yang akan membantu Anda melihat Anda, merasa enak tanpa menambah berat badan.

Makanan orang Jepang kaya akan produk-produk segar, karbohidrat penyerap lambat (nasi dan pasta), ikan , sayuran dan hampir tanpa lemak, mengungkapkan penelitian oleh Japan Food Additives Association.

Silakan mengkonsumsi dalam diet harian Anda jenis ini makanan jepang dan mulai menikmati manfaatnya.

1. Miso

Ini adalah persiapan berdasarkan fermentasi kedelai, mengandung vitamin dan mineral kalsium, zat besi dan kalium. Meningkatkan pencernaan dan mencegah infeksi Perut

2. Rumput Laut (Konbu)

Banyak masakan Jepang, seperti sushi dan sup, dimasukkan sebagai bahan utama dan ini dapat dianggap sebagai sayuran berdaun hijau. Mereka kaya akan calcio Mereka melindungi selaput paru-paru, mengatur gula darah dan meningkatkan fungsi ginjal.

3. Edamame

Ini adalah legum yang bebas kolesterol dangluten . Memerangi depresi, osteoporosis, dan diabetes.

4. Haluskan kabocha

Juga dikenal sebagai "pure musim dingin", rasanya manis dan lezat. Ini adalah pengganti yang sempurna untuk kentang, dan kaya akan serat , vitamin C, kalium dan zat besi.

5. Tahu

Ini adalah makanan yang disiapkan dari susu kedelai Rendah kalori dan bebas gluten.

6. Kacang (Adzuki)

Hanya satu cangkir mengandung 25% dari apa yang dibutuhkan tubuh Anda dalam zat besi, 30% magnesium, 23% kalium, dan 70% dari rekomendasi harian untuk asam folat.

7. Beras

Ini adalah sumber seng yang baik, mineral yang merangsang sistem kekebalan tubuh dan mempromosikannya hasrat seksual .

Nikmati ini makanan jepang pada saat yang sama Anda menjaga kesehatan Anda dan Anda merasa hebat.

Karena Anda membaca ini ...

Menghilangkan sembelit dengan maca

Menstruasi pertama menentukan penyakit Anda

5 jejak kaki emosional yang menandai hidup Anda

Pria menghindari penggunaan kondom dengan wanita yang menarik

Obat Video: MISO - Take Me (Official Video) (Mungkin 2024).