• April 28, 2024

Untuk memamerkan tubuh yang kurus, kenyal, dan kencang, Anda hanya perlu berlatih sedikit yoga untuk mendapatkannya. Melalui postur tertentu seperti panggilan Parsvakonasana Anda tidak hanya meningkatkan nada Anda kaki dan glutes, tetapi Anda lebih menyukai pencernaan.

Menurut Institut Yoga Meksiko (IMY), yang Postur parsvakonasana nada otot kaki dan glutes, meningkatkan energi Anda, meningkatkan pencernaan Anda dan mendukung penghapusan racun dari tubuh Anda.

Lakukan di mana saja!

Jika Anda suka yoga, tetapi Anda tidak punya waktu untuk pergi ke tempat khusus, di video berikut Yoga untuk Pemula , Ana Paula Domínguez Ini menjelaskan langkah demi langkah bagaimana membuat asana ini yang membantu memperbaiki postur tubuh Anda.

Spesialis mengatakan bahwa sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas tubuh Anda, saat Anda memperkuat pergelangan kaki, lutut dan paha, sambil menghilangkan lemak di pinggang dan pinggul.

Selain itu, Federasi Yoga Meksiko mencatat bahwa postur Parsvakonasana mengoreksi cacat pada lutut atau sendi, mengurangi rasa sakit linu panggul, radang sendi dan meningkatkan pencernaan yang baik.

Jika Anda hamil, Anda dapat mempraktikkannya tanpa masalah, gunakan saja dinding atau kursi sebagai penopang, dan ingatlah untuk tidak berusaha terlalu keras. Namun, jika Anda menderita sakit kepala, hipertensi atau tekanan rendah dan insomnia, lebih baik mencari alternatif lain. Dan Anda, apakah Anda sudah menikmati manfaat postur Parsvakonasana?

Obat Video: 7 PRANK LUCU YG GAMPANG Di Lakukan Dimana aja dan Bikin Kesal. (April 2024).