7 makanan untuk mempercantik wajah Anda

• Mungkin 5, 2024

Untuk mempercantik wajah Anda, selain krim wajah Anda harus memiliki diet seimbang yang merawat Anda kulit dan membantu Anda mencegah penuaan . Menurut portal Huffingtonpost ada makanan yang sifatnya menjaga Anda kecantikan . GetQoralHealth itu memberi tahu Anda mana yang terbaik.

1. Wortel: Itu berisi beta karoten , yang menghasilkan vitamin A yang meningkatkan penampilan kulit . Meningkatkan produksi sel dari lapisan luar dermis dan mencegah proliferasi sel sudah mati.

2. Almond: Ini memiliki minyak yang menyediakan kulit elastisitas dan hidrasi, mereka juga mengandung Vitamin E yang mencegah penuaan .

3. Bayam: Itu kaya akan asam folat , memelihara kulit sehat karena melestarikan sel dalam kondisi sempurna. Terima kasih untuk serat memurnikan tubuh dan mencegah racun terakumulasi dalam kulit dan memberikan penampilan yang tidak menyenangkan.

4. Tomat: Sudah antioksidan yang melindungi sel-sel dermis dari radikal bebas . Dianjurkan untuk memakannya setiap hari, terutama jika Anda terus-menerus terkena sinar matahari.

5. Cokelat hitam: Itu kaya akan flavonoid , yang kuat antioksidan yang meningkatkan kelancaran kulit . Mengkonsumsinya dalam jumlah sedang untuk menghindari penambahan berat badan.

6. Teh hijau: Bantu melawan jerawat , karena memiliki efek vasodilator yang memberikan warna kemerahan dan bersinar ke wajah.

7. Bibit gandum: Itu berisi vitamin B, E dan F, seperti mineral magnesium dan seng yang melindungi kulit sinar ultraviolet. Sertakan dalam diet dalam makanan penutup, sup atau pure.

Kombinasikan makanan ini dengan rutin latihan , karena melalui keringat mereka juga dihilangkan racun yang merusak kesehatan dari kulit . Jangan lupa minum dua liter air sehari untuk mendapatkan yang sangat baik hidrasi . Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami