Sarapan mengurangi risiko diabetes tipe 2

• Mungkin 1, 2024

Menurut sebuah studi tentang American Journal of Clinical Nutrition , sarapan setiap hari mengurangi antara 35 dan 50% risiko penderitaan diabetes tipe 2, Obesitas dan penyakit kardiovaskular

Sementara itu, Dr. Mark A. Pereira, seorang peneliti di Children's Hospital dan asisten profesor di Harvard Medical School di Boston, mengatakan bahwa sarapan mengendalikan nafsu makan dan tingkat nafsu makan. glukosa di darah .

Karena itu, orang yang melewatkan makanan ini memiliki kadar lebih tinggi kolesterol dan glukosa , apa yang memicu diabetes tipe 2, yang gejalanya dijelaskan oleh ahli diabetes María Elena Sañudo, dalam sebuah wawancara GetQoralHealth :

Jadi jangan ragu untuk membuat sarapan lengkap setiap pagi untuk mengatur transit gula darah untuk sisa hari itu. Anda bisa memasukkan segelas susu skim, yang juga mengurangi risiko menderita diabetes tipe 2

Studi lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa minum susu skim di pagi hari meningkatkan perasaan kenyang dan menyebabkan hilangnya konsumsi kalori saat makan berikutnya.

Ingatlah untuk memulai hari Anda dengan banyak energi dan hindari penyakit sebagai diabetes tipe 2 Anda harus makan makanan yang memberi Anda nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan suasana hati Anda, memori dan menjaga Anda berat badan tubuh Dan Anda, apakah Anda sarapan setiap hari?

Obat Video: Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes (Mungkin 2024).