Tidak bisakah kau bertahan dengan bosmu?

• Mungkin 4, 2024

Menurut Judith Orloff, psikiater dan penulis buku "Emotional Freedom", Orang yang berkuasa (bos atau pemimpin) sering memiliki kemampuan untuk menghasilkan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi di antara bawahan mereka, dan ini disebabkan oleh kesalahan penanganan emosi.

Keadaan emosional pemimpin dapat menular dan, dalam jangka panjang, berbahaya bagi kesehatan karyawan dan perusahaan. Oleh karena itu, spesialis dan manajer umum PT Konsultan Manajemen Kanan, Jaime Lladó , memberi Anda enam tips untuk bertahan hidup dari bos yang buruk dan tidak mati mencoba:

1. Anggap itu sebagai tantangan. Bekerja dengan bos yang sulit adalah tantangan profesional yang nyata dan tidak semua orang mampu melakukannya. Jika Anda berhasil, Anda akan menunjukkan kompetensi dan komitmen Anda pada pekerjaan.

2. Tetapkan batas yang tidak ingin Anda lalui. Jika Anda tidak dapat berganti pekerjaan, Anda harus beradaptasi dengan situasi tersebut, tetapi menetapkan batasan apa yang tidak ingin Anda lakukan.

3. Tunjukkan keinginan tulus untuk mengikuti ritme yang dipaksakan. Jika Anda bekerja dengan bos yang sangat keras, karena dia sangat menuntut dan sangat sulit untuk diikuti, hal pertama yang harus Anda coba adalah mencoba meningkatkan komunikasi Anda dengannya untuk menemukan cara yang lebih baik untuk bekerja sama.

4. Kerjasama. Jika bos Anda sulit karena dia memiliki sedikit keterampilan tetapi orang dengan perawatan manusiawi, cobalah untuk bekerja sama dengannya. Anda harus berhati-hati dalam ingin membuktikan bahwa Anda lebih berharga daripada dia karena itu dapat berbalik melawan Anda.

5. Ambil jarak emosional. Bekerja dalam iklim permusuhan selama empat puluh jam seminggu dapat menghancurkan baik fisik maupun mental.

Menurut García Romero dan Daya H. Rolsma penulis teks "Bekerja dengan musuh." Penanganan emosi adalah titik kunci dalam solusi konflik. Jika Anda mengambil jarak emosional dan melihat situasi dari luar, Anda akan dapat beradaptasi dan mencari solusi secara efektif.

6. Pergi ke bos atasan Anda. Jika hidup dengan bos Anda terus menjadi tidak mungkin, pergilah ke atasan langsung dan jelaskan masalahnya dengan cara yang paling objektif.

Lingkungan yang tidak cocok atau atasan yang tidak sopan dapat menimbulkan stres dan kecemasan dalam kehidupan kerja Anda yang dalam jangka panjang merusak kesehatan fisik dan emosional Anda. Ingat, semuanya memiliki solusi. Yang paling penting adalah Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.