Minum air meningkatkan fungsi otak

• Mungkin 4, 2024

Kapan otak terhidrasi dengan baik, kami memiliki suasana hati yang lebih baik memori itu dipertajam dan kita memiliki konsentrasi yang lebih baik, yang memungkinkan kita untuk berpikir dan menyelesaikan aspek-aspek yang lebih baik setiap hari, sehingga kita memiliki fungsi yang lebih baik dari otak .

Hidrasi sangat penting untuk menjaga tubuh dalam kondisi sempurna. Kekurangan air memengaruhi fungsi otak, khususnya dalam kinerja kognitif, itu memori dalam jangka pendek, koordinasi motorik, waktu reaksi, dan diskriminasi persepsi.

Menurut para ilmuwan, ini karena air memungkinkan darah yang masuk ke otak datang dengan lebih banyak oksigen dan memfasilitasi pekerjaan neuron ; Selain itu, perlu disebutkan bahwa otot dan otak kita sendiri terdiri dari ¾ air.

Sensasi kehausan menyiratkan proses tertentu dan aktivitas otak yang menempati sejumlah energi, juga neuron , memperlambat sampai batas tertentu operasi otak secara umum

Dalam arti itu, peneliti dari Universitas London Timur, Inggris, jelaskan bahwa hanya dengan minum segelas air, itu otak itu bekerja hingga 14% lebih cepat, karena dengan memenuhi kebutuhan itu, ia berhenti fokus pada tugas yang ada dan mengoptimalkan kinerjanya.

Menurut Caroline Edmons, peneliti di Universitas dan salah satu penulis utama penelitian ini , air melepaskan bagian dari otak yang "sibuk" dalam menghasilkan dahaga, jadi minum segelas selama aktivitas yang menuntut itu dapat meningkatkan kinerja kognitif.

Dia juga menyebutkan bahwa salah satu konsekuensi dari kurangnya hidrasi adalah berkurangnya abu-abu, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang diterapkan pada sukarelawan yang berolahraga selama 90 menit, yang menunjukkan bahwa setelah berkeringat selama periode itu, otak Ini dapat mengurangi ukurannya hingga satu tahun.

Namun, jelas sang spesialis, minum satu atau dua gelas air dapat membalikkan proses itu dan otak kembali ke ukuran semula. Karena itu, ia merekomendasikan, bukan hanya kekurangan hidrasi yang harus dicegah selama aktivitas fisik, tetapi juga fungsi dari otak hanya dengan minum segelas air.

Obat Video: TIPS #16 - MINUM AIR KOSONG - Neurobics 101 Tips Untuk Otak oleh Dr Rizal Abu Bakar (Mungkin 2024).