Efek kebencian pada kesehatan Anda

• Mungkin 13, 2024

Menurut psikolog Laura García Agustín , itu kebencian Ini adalah salah satu emosi yang paling kuat, beracun, dan tidak produktif yang ada dan tidak hanya membahayakan kesehatan emosional kita, tetapi juga fisik dan sosial.

Rasakan kebencian , tambah spesialis Spanyol, mengubah tingkat fisik kita sistem kekebalan tubuh , Yang membuat kita jauh lebih rentan terhadap penyakit umum seperti flu atau a herpes .

Kemarahan atau kebencian kronis Ini dianggap sebagai faktor risiko untuk menderita penyakit jantung. Pada level psikologis, "merenung" terus-menerus menghasilkan kesedihan , kepahitan, apatis, dan rendah diri. Sementara di level sosial kebencian merusak hubungan dengan orang lain; menghasilkan keinginan untuk balas dendam atau bahaya.

Bebas, ada di tangan Anda

Di sisi lain, Paquita Brito , psikolog dan terapis klinis , menjelaskan bahwa tingkat kebencian tergantung pada orang dan situasi: "Setiap orang memiliki tingkat toleransi mereka. Perasaan ini tidak selalu terungkap; itu dapat menumpuk di dalam manusia dan merusak kepribadian sampai menjadi destruktif. "

Biasanya ini timbul dengan akumulasi tahun, bahkan, mungkin telah diwarisi oleh penderitaan di rumah. Namun, ingatlah bahwa perasaan ini hanya menyakiti Anda. Lepaskan apa yang tidak melayani Anda. Fokuslah pada diri Anda sendiri, bukan pada apa yang dimiliki orang lain. Biarkan diri Anda bahagia!

Obat Video: BAHAYA DENDAM BAGI KESEHATAN (Mungkin 2024).