• Mungkin 6, 2024

Setelah jam puasa, waktu makan telah tiba; Tapi, apa pilihan terbaik? Terlepas dari resepnya, hidangan utama harus mengandung: protein (ayam atau daging), sayuran dan sereal (nasi atau gandum), untuk memungkinkan Tubuh membakar lemak dan memiliki energi.

Namun, ketika ada ketidakseimbangan dalam komposisinya; kandungan karbohidrat dan lemak trans yang tinggi, efeknya bertentangan dengan yang diinginkan.

Produksi cholecystokin dan amylin meningkat, hormon yang meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini menyebabkan orexin berkurang dalam tubuh, suatu protein yang memungkinkan tubuh untuk waspada atau terjaga, "katanya. Denis Burkadov dari Universitas Manchester.

Temukan saldo Anda ...

Jika Anda tidak tahu cara menggabungkan makanan Anda untuk menurunkan berat badan, maka pilihlah untuk membuat beberapa resep hidangan utama yang kami sajikan: