• Mungkin 19, 2024

Setengah dari orang di dunia menderita halitosis , kondisi umum dan, karenanya, sulit untuk dievaluasi. Untuk menghindarinya, perlu melakukan kebersihan mulut yang benar, tidak merokok dan menghindari beberapa makanan, antara lain.

Penyebab yang menyebabkan bau busuk di mulut dan salah satunya berkaitan dengan ketidakmampuan untuk menghasilkan air liur yang cukup, yang menyebabkan mulut kering. Alasan lain adalah diet miskin karbohidrat.

Asal bau mulut

90% penyebab bau mulut berasal dari mulut. Secara umum, asal mula halitosis ditemukan pada jutaan bakteri yang hidup di dalamnya rongga bukal l, mampu menghasilkan senyawa sulfur yang mudah menguap dengan bau yang sangat buruk. Untuk alasan ini, sangat penting untuk melakukan yang benar kebersihan gigi-gigi .

Dari sudut pandang nutrisi, salah satu alasan yang dapat menyebabkan bau mulut adalah diet miskin di karbohidrat , nutrisi ditemukan dalam makanan seperti pasta, kentang, roti, nasi, sereal dan kacang-kacangan. Seiring waktu, kekurangan karbohidrat menyebabkan tubuh mulai menggunakan lemak untuk energi.

Dalam beberapa kasus, halitosis dapat muncul sebagai akibat dari beberapa penyakit, seperti diabetes kurang terkontrol (napas berbau manis) atau a gagal ginjal kronis (Nafas berbau amonia), meskipun keberadaan penyakit ini tidak selalu menyiratkan munculnya halitosis.

5 tips untuk meningkatkan nafas Anda

1. Sebagian besar kasus halitosis hilang ketika melakukan kebersihan gigi yang tepat, menyikat gigi, gusi dan lidah setelah setiap makan, dan melengkapinya dengan penggunaan benang Kunjungi dokter gigi, setidaknya setahun sekali, untuk melakukan pembersihan gigi, mengeluarkan karang gigi dan menyingkirkan tanda-tanda penyakit periodontal.
2. Hindari makanan tertentu yang mendukung penampilan halitosis, seperti bawang putih dan bawang. Pada sebagian orang, konsumsi kol, acar dan kopi menyebabkan masalah ini. itu alkohol dan tembakau mereka adalah penyebab lain bau mulut.
3. Konsumsilah makanan yang merangsang produksi air liur . Hindari makanan kering dan berserat, yang mungkin tetap menempel di langit-langit mulut, seperti kacang, kue, atau roti panggang. itu asam sitrat (khas jeruk, jeruk keprok, lemon, grapefruit) adalah stimulator sekresi saliva yang kuat.
4. Karena itu, minum minuman asam atau air putih dengan jus jeruk membantu meningkatkan aliran air liur. Makan perlahan. Mengunyah yang baik mencegah fermentasi makanan.

Ingatlah bahwa sangat penting untuk minum banyak air dan / atau mengunyah permen karet (tanpa gula), untuk membuat mulut menghasilkan air liur, karena ini bertanggung jawab untuk menghilangkan bakteri mulut. Dan Anda memiliki kebersihan mulut yang memadai?

Obat Video: Cara Menghilangkan Bau Mulut Dalam 5 Menit Secara Alami (Mungkin 2024).