5 alasan untuk berselancar

• April 26, 2024

itu berselancar Itu adalah olahraga yang terdiri dari meluncur di ombak laut di atas papan. Disiplin ini membutuhkan keterampilan tertentu seperti keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi yang baik. Untuk belajar berselancar Anda membutuhkan keteguhan dan teknik yang baik untuk berkembang dalam hal ini olahraga . GetQoralHealth memberitahu Anda mengapa Anda harus mengatakan ya kepada berselancar .

1. itu berselancar bergabung latihan aerobik dan resistensi; mendayung melawan ombak meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mereka terbakar kalori . Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang ini? olahraga ekstrim? Tonton video berikut:

2. Untuk memasang gelombang membutuhkan kekuatan dan keseimbangan, ini membantu untuk bekerja otot lengan dan kaki.

3. Berselancar memperkuat glutes dan perut ; di bagian tubuh ini sebagian besar terkonsentrasi otot postur yang diperlukan untuk berdiri di papan tulis.

4. Kontak dengan air membantu untuk rileks dan meningkatkan mood Anda, karena olahraga ini memberikan perasaan kebebasan yang luar biasa.

5. itu berenang adalah dengan sendirinya salah satu kegiatan paling lengkap yang memperkuat tidak hanya Anda otot juga kamu sistem kekebalan tubuh .

itu berselancar Itu adalah olahraga ideal untuk dinikmati di musim panas ketika cuaca hangat dan ombaknya sempurna untuk meluncur di atasnya. Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru