Salad ringan untuk merayakan 4 Juli

• Mungkin 3, 2024

Yang ini 4 Juli , Amerika Serikat memperingati deklarasi Kemerdekaannya. Dalam perayaan ini tradisi kuliner tidak bisa absen.

itu barbekyu Ini hidangan utama, keluarga dan teman berkumpul untuk berbagi. Menu ini juga mencakup burger, ayam bakar, iga dan salad musim panas.

Hidangan yang sangat khas dari perayaan ini untuk menemani yang indah barbekyu adalah "Lapisan celup" , jaket Tex Mex. Selanjutnya GetQoralHealth menyajikan versi ringan dari hidangan Amerika yang lezat ini.

Lapisan Dip

Bahan

1 tomat1 paprika hijau1 bawang1 selada1 sekaleng zaitun hitam

225g keju jenis Philadelphia ringan200 g keju Oaxaca1 sesendok bumbu450 g krim asam ringan450g kacang tumbuk1 kaleng saus pedas

Persiapan

1. Dalam refraktori, campur bumbu dan kacang. Buat tempat tidur di atas seluruh wadah.

2. Campur krim Philadelphia dan keju dan oleskan bean bed di atas tembaga.

3. Tutup bahan dengan saus panas. Kemudian letakkan lapisan paprika hijau, bawang merah, tomat dan selada. Berakhir dengan keju Oaxaca dan zaitun hitam.

4. Sajikan dan ditemani dengan roti bakar jagung utuh.

Salad ini sangat bergizi karena bahan-bahannya termasuk dalam lima kelompok nutrisi dari hidangan makan enak, yang menyediakan kebutuhan sehari-hari vitamin dan mineral diperlukan untuk organisme.

Selain itu, hanya berkontribusi 160 kalori untuk Anda diet . Untuk tetap fit dalam perayaan ini, jangan lupa untuk membatasi konsumsi Anda alkohol dan minuman manis. Bon appetit!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru