Tamale blackberry rendah kalori

• Mungkin 9, 2024

Siapa bilang begitu diet, Apakah itu berarti bahwa kita harus menghilangkan hal-hal terkaya dari diri kita sendiri? Tidak diragukan lagi, tamale adalah salah satu hidangan Meksiko terkaya, tetapi mereka juga mengandung banyak kalori. Karena itu, GetQoralHealth memberi Anda resep berikut untuk Anda nikmati tanpa penyesalan apa pun:

warna: # 333333 "> Blackberry tamale

warna: # 333333 ">

warna: # 333333 "> Bahan untuk 12 atau 15 buah

375 gram adonan jagung

Secangkir air

Setengah sendok teh garam

400 gram gula merah parut atau pengganti gula

500 gram bubuk blackberry dan cucian

90 gram margarin rendah kalori

Satu sendok teh bubuk kayu manis

24 sekam jagung direndam selama 1 jam atau 24 daun pisang

warna: # 333333 "> Persiapan

Campur adonan dalam panci dan tambahkan air dan garam sedikit demi sedikit sampai terlihat seperti atol segar. Masak dengan api sedang, aduk terus sampai Anda bisa melihat bagian bawah panci.

Tambahkan sedikit demi sedikit piloncillo atau pengganti gula, blackberry dan jangan berhenti mengaduk sampai campurannya kental. Tambahkan mentega dan kayu manis.

Setelah semuanya terintegrasi, tempatkan sesendok campuran pada setiap lembar dan ikat setiap tamale dengan strip. Dapur dalam bain-marie selama 30 menit.

warna: # 333333 "> Manfaat blackberry

Buah ini, sumber vitamin E, C dan antioksidan, membantu melawan penuaan dini dan penyakit peredaran darah. Berkat efek diuretik dan depuratif darahnya, ini mengurangi kadar kolesterol.

Ini juga mengandung tanin, karbohidrat (glukosa dan levulosa), provitamin A dan asam organik. Karena sifat astringennya, sangat dianjurkan untuk memerangi diare, gastroenteritis dan kolitis.

Ikuti kami di # 246D93; dekorasi teks: tidak ada; teks-garis bawah: tidak ada "> @ GetQoralHealth dan # 246D93; dekorasi teks: tidak; teks-garis bawah: tidak ada"> GetQoralHealth di Facebook

Obat Video: Blackberry Jam & Hot Tamales With Beth and Susie (Mungkin 2024).