• April 27, 2024

Salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh di musim dingin dan mencegah penyakit kardiovaskular adalah melalui asupan tomat. Sayuran ini adalah salah satu makanan paling bergizi yang dapat membantu Anda dalam diet apa pun, jadi jangan menunggu lebih lama dan mengetahui sifat-sifat tomat.

Menurut portal Alimentación-sana.com , di antara sifat-sifat tomat adalah pengurangan kadar kolesterol, mencegah infeksi pernafasan dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan oleh radang sendi.

Sebuah studi tentang Universitas Carolina Utara , di Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa asupan tomat membantu menghilangkan asam urat, karena kekuatan diuretiknya dan kandungan likopennya yang besar.

Selain itu, tomat kaya akan kalium, fosfor, magnesium, vitamin B1, B2, B5, E, C dan A; Rendah lemak dan bioflavonoid. Jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda seperti dalam resep kurang dari 200 kalori yang dibagikan oleh kami Institut Gizi dan Kesehatan (INSK) Kellogg

Kaserol daging sapi

Bahan untuk lima porsi

1. Lima siung bawang putih
2. Dua sendok makan minyak zaitun
3. Bawang cincang
4. 500 gram daging sapi cincang halus
5. Dua buah cabai kering
6. Dua tomat cincang
7. Satu sendok bubuk kaldu ayam
8. Garam dan merica

Persiapan

Hancurkan bawang putih dengan setengah sendok teh garam dan sedikit air; pernis filet daging sapi.

Dalam wajan, panaskan minyak, tambahkan bawang dan daun ketumbar; tambahkan kayu manis, daging, cabai dan goreng ringan saat bergerak.

Ketika filetnya berwarna keemasan, tambahkan tomat dan bumbui dengan ayam consommé dan lada. Rebus empat atau lima menit.

Kosongkan dalam refraktori dan panggang pada suhu sedang sampai filet sesuai dengan keinginan Anda. Sajikan panas Anda dapat menambahkan beberapa sayuran seperti jagung, kacang polong atau wortel. Dan Anda, bagaimana lagi Anda memanfaatkan sifat-sifat tomat?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: SEMUA BISA MASAK - Casserole Ayam dan Daging Asap (29/12/18) Part 3 (April 2024).