• April 26, 2024

Pada titik ini Anda telah mencoba keangkuhan sulap jean (yang menempatkan perut dan menonjolkan bokong); bahwa tas yang berlokasi strategis, dan mengapa tidak, celana dalam yang empuk, meskipun tidak membuat sungsang alami, lebih efektif daripada dua yang pertama.

Makanan untuk memperbesar bokong dan kaki

Namun, jika Anda sudah bosan dengan solusi sementara, tetapi Anda takut menjalani operasi memperbesar pantat Anda s Jurnal Masyarakat Nutrisi Olahraga Internasional menawarkan daftar makanan yang meningkatkan ukuran pinggul dan membuatnya terlihat lebih seksi.

Jadikan mereka bagian dari diet Anda

1. Alpukat

Untuk mendapatkan bentuk bulat itu, tetapi terangkat, lemak tak jenuh tunggal sempurna, plus mereka tidak menambah ukuran pinggang. Tambahkan setengah alpukat ke salad Anda, jika bisa, makanlah jumlah yang sama setiap hari.

2. Kacang

Mata! Menjadi lezat itu mudah disalahgunakan, tetapi 50 gram dari mereka sama dengan sekitar 150 kalori. Namun, mereka menyediakan protein dan lemak yang dibutuhkan punggung Anda. Pilih antara kacang, kenari, atau almond.

Obat Video: 10 Alasan Mengapa Anda WAJIB Makan Alpukat Setiap Hari! (April 2024).