Kapan Anda marah dengan pasangan Anda?

• Mungkin 10, 2024

Apakah Anda menghabiskan malam dengan membolak-balikkan tempat tidur dan ketika Anda bangun semua yang Anda inginkan adalah agar pasangan meninggalkan Anda sendirian? Selain berkontribusi pada penambahan berat badan, kurang konsentrasi, dan insomnia yang buruk dapat mempengaruhi hubungan Anda; Tetapi bagaimana ini terjadi?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas California di Berkeley, Orang yang menderita insomnia memiliki gejala depresi, yang mengarah ke perspektif mereka tentang hubungan mereka menjadi ketidakpuasan dan pesimisme; membuat mereka lebih rentan terhadap argumen.

Investigasi, dilakukan oleh Amie Gordon, dan diterbitkan di majalah Psikologis dan Kepribadian Sosial , menunjukkan bagaimana kurang tidur di malam hari merupakan faktor yang memengaruhi pasangan untuk berdiskusi atau memiliki perbedaan pendapat yang lebih besar.

Untuk mencapai kesimpulan ini, Gordo menganalisis sekelompok pasangan heteroseksual berusia antara 18 dan 56 tahun. Dalam tes respon yang masing-masing individu terhadap konflik emosional dianalisis, dengan mempertimbangkan apakah mereka telah beristirahat dengan baik pada malam hari atau tidak.

Sebagai tanggapan ditemukan bahwa peserta yang tidur nyenyak kurang berempati dengan perasaan pasangan. Bahkan dalam diskusi, gagasan dan reaksinya negatif.

Ini karena kurangnya tidur menyebabkan tingkat depresi yang sama di otak, jadi setelah malam yang buruk sulit bagi pasangan untuk mencapai kesepakatan atau rekonsiliasi.

Studi ini menyoroti efek insomnia pada kesehatan pasangan dan satu lagi alasan mengapa mencoba untuk mendapatkan istirahat yang lebih baik; misalnya, olahraga atau makan.