• April 28, 2024

Gaya kami hidup begitu tergesa-gesa sehingga kita benar-benar melupakan hal-hal yang kita sukai serta senyuman mudah yang bisa kita berikan kepada orang lain, tetapi bagaimana saat-saat dan anak di dalam?

Menurut Byron Yoga Centre , untuk menemukan kami anak Dalam hati kita harus merenungkan dan mendengarkan suara batin itu dengan bantuan meditasi dan yoga.

Anda mungkin juga tertarik: Selamatkanlah anak batin Anda agar bahagia

Berbagai detail yogi yang disimpan dalam energi tubuh dan pikiran, untuk membiarkan semua perasaan dan emosi yang membuat anak batin itu terperangkap.

Spesialis merinci bahwa ketika Anda menerima anak batin Anda, Anda menghormati roh Anda dan memberi diri Anda izin untuk merasakan dan hidup tanpa hambatan lagi, karena Anda menemukan kembali tubuh dan tubuh Anda. pikiran . Apakah Anda ingin menemukan milik Anda? Periksa posisi yoga berikut.

Temukan anak batiniah Anda!

1. Pose atau balasana anak . Dengan asana ini, Anda memperbarui diri secara mental dan fisik. Dengan hanya lima menit itu membebaskan Anda dari stres, Anda memulihkan perspektif mental Anda dan beristirahat dalam-dalam.

2. Balasana ganda . Ini membantu untuk mengendurkan otot punggung yang tegang. Juga, isi pikiran Anda dengan energi positif.

3. Anjing menurun . Postur ini merangsang aliran darah ke seluruh tubuh, serta meregangkan otot-otot tubuh.

4. Tadasana . Itu membuat Anda sadar akan tubuh Anda, memberi Anda stabilitas batin dan menghubungkan Anda dengan bumi.

5. Matsyasana . Membantu bernafas dan mengurangi masalah pernapasan. Ia bahkan membuka cakra jantung dan melepaskan emosi yang stagnan.

Ingatlah bahwa meditasi dan mantra adalah pelengkap yang akan membantu Anda menemukan anak batin Anda. Nikmati setiap pengalaman dan setiap malam biarkan si kecil yang akan mengisi Anda dengan momen menyenangkan. Dan Anda, sudahkah Anda memulihkan anak batin Anda?