4 tips untuk melakukan yoga bersama pasangan

• April 28, 2024

Disiplin ini lahir dari "hatha yoga" dan mencakup berbagai postur yoga, peregangan, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi sadar, untuk melepaskan dan menyeimbangkan energi seorang pasangan untuk melakukannya bersama, menurut ciudadyoga.com

Selain itu, itu adalah alasan yang baik untuk mencari ikatan afektif dan energik dengan orang lain karena itu juga mengintegrasikan unsur-unsur lain seperti tawa, kelancaran, ketenangan dan penerimaan, untuk menghasilkan pelengkap yang baik.

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami menyajikan beberapa video kepada Anda postur ideal untuk pasangan yang ingin mempraktikkan disiplin ini dan memperkuat mereka hubungan , atau mulai membangun satu dengan cara yang paling sehat dan alami:

Adalah penting bahwa sebelum memulai postur yoga untuk pasangan, pertimbangkan tips berikut:
 

1. Bernafas. Mereka harus fokus dan mencoba membuat ritme dan bentuk napas mereka serupa, sehingga energi mengalir melalui tubuh mereka secara lambat dan tenang.
 

2. Relaksasi. Untuk koordinasi yang lebih baik, penting untuk memiliki kontrol tubuh masing-masing, sehingga keduanya dapat cukup rileks dan melakukan masing-masing dengan benar postur . Ini juga memungkinkan mereka untuk lebih mengetahui tubuh mereka dan tubuh yang lain.
 

3. Persyaratan . Masing-masing harus pergi sejauh yang ditunjukkan tubuhnya untuk mencegah cedera atau pengalaman buruk. Tujuannya adalah agar keduanya dapat menikmati, bersama, posisi dan komunikasi energi yang terjadi.
 

4. Konsentrasi Penting bahwa keduanya tahu bagaimana menghargai dan menikmati saat-saat bersama, serta postur dan masing-masing manfaat melakukan yoga sebagai pasangan.

Ingat, postur yoga berpihak pada pasangan hubungan karena itu mendorong komunikasi, kerja sama, kreativitas, dan kepercayaan pada orang lain, selain menumbuhkan lingkungan yang aman bagi keduanya. Silakan, coba!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Obat Video: Gerakan Yoga Untuk Hubungan Harmonis - Tips Fabulous 4 Fajar Penyogastar (April 2024).