Fruktosa yang berlebihan meningkatkan trigliserida

• Mungkin 2, 2024

itu Yayasan Jantung Spanyol menekankan bahwa fruktosa adalah a gula alami yang diperoleh terutama dari buah-buahan, dan digunakan dalam elaborasi beberapa produk olahan seperti minuman ringan, jus, kue kering, dan permen; tetapi asupannya yang berlebihan dapat memiliki konsekuensi serius pada kesehatan, seperti peningkatan trigliserida .

itu fruktosa adalah karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam buah dan madu, diserap di usus dan berpindah ke usus hati , di mana ia dimetabolisme dengan cepat glukosa ; Namun, ada orang yang tidak toleran terhadap gula ini, seperti yang dijelaskan dalam video berikut:

Spesialis menunjukkan bahwa ketika dikonsumsi secara alami (buah-buahan dan madu), fruktosa tidak berbahaya; Namun, ketika tertelan dalam jumlah tinggi melalui produk-produk industri itu menjadi masalah kesehatan, karena meningkatkan risiko penderitaan penyakit penyakit kardiovaskular, saat menghasilkan:

1. Menambah tekanan darah
2. Peningkatan kolesterol buruk (LDL)
3. Memfasilitasi penumpukan lemak dalam visera
4. Angkat asam urat
5. Tembak level trigliserida

Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dan jus alami, serta mengurangi konsumsi minuman manis, permen, kue, dan kue kering.

The Spanish Heart Foundation menegaskan pentingnya mengendalikan konsumsi fruktosa , terutama pada orang yang menderita diabetes , hipertrigliseridemia dan trigliserida tinggi Dan Anda, berapa fruktosa yang Anda makan per hari?

Ikuti kami di # 246D93 "> @ GetQoralHealth dan # 246D93"> GetQoralHealth di Facebook

Obat Video: PRAKARYA BAB 4 SUB 2 02 Manfaat Kandungan Buah Dan Sayuran (Mungkin 2024).