Buah panggang super ringan

Jika Anda lelah mencari beberapa alternatif camilan sehat, seperti sereal, buah tunggal, atau kue gandum tanpa rasa untuk menjaga berat badan Anda, Anda bisa mencapainya jika Anda hanya menghabiskan beberapa menit malam sebelumnya untuk menyiapkan resep ini. cahaya

Buah-buahan yang berbeda dapat dimasak di atas panggangan sebagai daging: Jeruk, apel, pir dan nanas dapat dipotong menjadi irisan dan ditempatkan langsung di atas bara.

Yang lain, seperti pisang dan mangga, bisa dipanggang dalam cangkang atau dibelah dua. Jika Anda ingin sedikit berusaha, Anda bisa memotong dan membuat tusuk sate.

Untuk meningkatkan rasa buah, Anda bisa mengasinkannya satu malam sebelumnya dengan resep ini dengan kurang dari 200 kalori:

 

Buah panggang super ringan

Bahan

1 cangkir anggur merah
4 sendok makan madu
4 sendok makan jus lemon
1 sentuhan garam

Persiapan

Bagi buah sesuai dengan cara Anda ingin menyajikannya: ia dapat diiris (Anda tidak harus menghapus cangkang) atau cincang untuk tusuk sate. Biarkan mereka berendam sepanjang malam. Sebelum meletakkannya di atas panggangan, olesi panggangan dengan mentega.

Ingatlah bahwa beberapa buah (seperti pisang tanpa kulit) tidak dipanggang, mereka hanya menjadi panas, jadi rencanakan tusuk sate Anda pastikan Anda tidak memiliki buah keras (seperti apel) dengan yang lunak.

Jika Anda ingin membuat saus untuk buah Anda, campur setengah cangkir keju cottage dengan dua sendok makan sirup agave atau pengganti pemanis. Siap, nikmati camilan lezat ini yang memberi Anda energi dan sangat sedikit kalori.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Obat Video: Hanya Dalam 2 Hari Saja, Lemak di Tubuhmu Cair Seketika Dengan Ramuan Ini (April 2024).