• Mungkin 2, 2024

Jika Anda menggunakan kamar Anda untuk menonton TV, bekerja dan makan, Anda mungkin akan menjadi lebih lelah dari biasanya dan, tentu saja, dalam suasana hati yang buruk.

Meskipun Anda tidak percaya, ada yang pasti hal-hal yang tidak boleh kamu lakukan di tempat tidur, tetapi Anda masih dalam waktu untuk mengubah ini sesuai keinginan Anda.

Anda juga dapat melihat: Apakah kamar Anda memengaruhi berat badan Anda?

Makan kue coklat

Lupakan ide memakannya di kamar Anda. Informasi dari PJB Management Consulting memperingatkan bahwa remah kecil sekalipun di antara lembaran dapat menarik semut, lalat, dan kecoak

Punya diskusi yang kuat

Yang lain dari hal-hal yang seharusnya tidak Anda lakukan di tempat tidur adalah pergi tidur setelah diskusi panas dengan Anda pasangan .

Jika Anda melihat bahwa percakapan menjadi tegang dan mungkin berakhir dengan pertengkaran, yang terbaik adalah berhenti dan berbicara pada hari berikutnya, ketika suasana hati dan stres telah turun.

Mengejar kerja

Banyak orang percaya bahwa bekerja dari tempat tidur membuat Anda lebih produktif dan sebaliknya, Anda bisa membuat lebih banyak kesalahan daripada siang hari dan yang terburuk adalah bahwa dalam jangka panjang Anda memprovokasi insomnia . 

Berbagilah tempat tidur dengan hewan peliharaan

Menurut menurut Yayasan Tidur Nasional Hewan peliharaan dapat memengaruhi tidur kita jika kita memiliki alergi atau asma.

Jika anjing atau kucing Anda gelisah, lupakan malam yang tenang dan tenang tidur tukang reparasi.

Periksa ponsel Anda

Godaannya kuat karena Anda memiliki begitu banyak opsi untuk melihatnya: memeriksa pesan teks, Facebook, atau memeriksa email kantor Anda. Masalahnya adalah bahwa cahaya yang dipancarkan oleh perangkat seluler membuatnya lebih sulit untuk tidur karena berdampak pada kadar hormon melatonin (salah satu yang mempromosikan tidur).

Jika Anda mengidentifikasi semua ini hal-hal yang seharusnya tidak Anda lakukan di tempat tidur , hari ini adalah waktu yang tepat untuk berhenti melakukannya, kami meyakinkan Anda bahwa istirahat fisik dan mental Anda akan jauh lebih baik. Mimpi indah!

Karena Anda membaca ini ...

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini terjadi di tubuh Anda ketika Anda tidak pergi ke kamar mandi dalam 1 atau 2 hari

7 hal yang menarik pria dan mereka abaikan

Selebriti yang dulunya seksi tetapi tidak lagi (kami mengungkapkan ekses mereka)

Obat Video: DIKIRA SEPATU !! TERNYATA ITU COKLAT !! (Mungkin 2024).