• Mungkin 4, 2024

itu susu Itu adalah minuman olahraga alami Ini memberikan jumlah yang diperlukan nutrisi dan mendukung rekonstruksi dari otot .

Menurut Jurnal Masyarakat Nutrisi Olahraga Internasional (JISSN) , itu susu selain menjadi sumber protein , lipid dan asam amino , Ini adalah sumber yang kaya elektrolit ”.

Pelembab alami!

Dalam hal ini, Dr Brian Roy dari Universitas Brock dari Kanada, menunjukkan bahwa susu membantu ambil itu cairan hilang selama latihan . Merangsang pemulihan otot sama atau lebih unggul dari minuman olahraga tradisional.

Di sini kami memberi Anda tiga alasan mengapa ini minum menjadi sekutumu olahraga :

1. Secara alami mengandung jumlah tinggi melembabkan dari karbon , laktosa untuk meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja fisik. Tidak seperti minuman olahraga komersial yang secara artifisial mengandungnya.

2. The kasein dan serum susu saat dikonsumsi bersama menghasilkan peningkatan asam amino di dalam tubuh Itu mendukung pemulihan dan pertumbuhan dariotot .

3. The protein serum susu mempotensiasi metabolisme otot dan sintesis protein .

Sebelum melakukan latihan pastikan Anda cukup makan, sehingga selama periode pelatihan tubuh Anda tidak menghabiskan cadangan energi dan nanti Anda bisa mempromosikan pemulihan dari cairan , melalui minuman seperti susu .

Ambil susu Ini adalah alternatif yang layak untuk minuman olahraga lainnya, dengan manfaat tambahan kalsium , vitamin A, B, D3 dan E , selain banyak protein yang membantu tubuh Anda pulih lebih cepat dan siap untuk hari berikutnya.