Vitamin B-1 membantu menenangkan kecemasan

Investigasi terbaru menunjukkan bahwa makanan itu mengandung vitamin B-1 dan vitamin B-3 membantu melawan kecemasan .

itu vitamin B-1 sangat penting untuk produksi energi dan energi metabolisme dari karbohidrat , protein dan lemak. Jika ada kekurangan vitamin B-1 di diet , itu mengurangi energi yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan sehari-hari, menghambat hasrat seksual dan meningkat itu kecemasan .

itu kecemasan Ini ditandai dengan perasaan ketakutan , gelisah dan khawatir. Sumber gejala-gejala ini sering tidak diketahui. Cari tahu apa karakteristik utama dari kecemasan dalam video berikut:

Makanan yang memiliki kandungan tinggi vitamin B-1 Mereka adalah semangka, kacang-kacangan, asparagus, kacang-kacangan, nanas, beras merah, granola, popcorn, pistachio, dll.

Yang ini vitamin meningkatkan operasi sistem saraf , dengan cara ini mengurangi risiko serangan yang diderita kecemasan .

Makanan yang mengandung ini vitamin Mereka juga rendah lemak, jadi mereka tidak hanya berkelahi kecemasan , tetapi mereka juga membantu menurunkan berat badan . Jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam diet !

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima informasi yang menarik?Mendaftar bersama kami


Obat Video: Vitamin Otak Cerdas Omar Smart Brain (April 2024).