• Mungkin 1, 2024

itu coklat pahit dapat meningkatkan peran pembuluh darah , mengungkapkan penelitian, dipresentasikan pada pertemuan tahunan American College of Cardiology di New Orleans.

Namun, penulis penyelidikan mengklarifikasi bahwa itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Dalam hal ini, dokterValentine Yanchou Njike dari Pusat Penelitian Pencegahan Yale , yang berpartisipasi dalam penelitian ini, menyatakan:

"Dalam sampel orang dewasa sehat ini, konsumsi cokelat pahit Dalam waktu singkat terbukti secara signifikan meningkatkan fungsi sirkulasi darah ”.

Penelitian menunjukkan bahwa 45 orang menerima 227 gram kakao tanpa gula, kakao dengan gula atau plasebo, per hari. Dari 39 subjek yang menyelesaikan uji coba, pelebaran yang diukur dengan aliran meningkat secara signifikan di antara kelompok konsumen kakao: 2,4% di antara mereka yang makan cokelat pahit dan 1,5% dari mereka yang mengonsumsi cokelat susu. Sebaliknya, mereka yang menerima plasebo, pengukuran turun 0,8%.

Oleh karena itu, para ahli Pusat Penelitian Pencegahan Yale, Mereka menegaskan bahwa ya coklat pahit harus dikonsumsi dalam jumlah kecil, karena mengoksidasi darah tubuh kita.

Nikmati dengan resep kaya ini!

Dalam hal ini, para ahli Klinik Mayo , dalam bukunya10 langkah penting untuk memiliki tubuh yang lebih baik dan kehidupan yang lebih sehat, mereka memberi Anda resep berikut untuk sepenuhnya menikmati properti jenis ini coklat :

Bahan

1. 8 kue Mary
2. 2/3 cangkir dedak gandum
3. 2 sendok makan gula tumbuk atau gula pengganti
4. ¼ sendok teh bubuk kayu manis
5. 2 putih telur
6. 1/3 cangkir bubuk cokelat pahit, tanpa gula tambahan
7. 3 ½ gelas susu semi-skim
8. 2 sendok teh vanilla ekstra
9. 16 buah stroberi kupas

Mode persiapan

Memanaskan lebih dulu oven ke 175 derajat. Semprotkan cetakan ke tempat puding, dengan sedikit semprotan memasak. Sekarang, di blender, tempatkan kue Maria dan tambahkan dedak gandum. Tambahkan gula pengganti, kayu manis dan putih telur.

Tempatkan campuran dalam cetakan yang disiapkan. Panggang sampai kerak berwarna kecoklatan. Kemudian biarkan dingin selama satu jam. Untuk membuat isian, dalam wajan tambahkan tepung jagung dengan pengganti gula dan cokelat pahit. Tambahkan susu sedikit demi sedikit. Tempatkan di atas api sedang dan masak; Aduk terus sampai campuran terbentuk dan mendidih selama 7 menit.

Kurangi panasnya dan biarkan mendidih selama 2 menit lagi. Hapus campuran dari panas dan tempatkan bungkus plastik langsung pada permukaan campuran untuk mencegah pembentukan krim. Dinginkan selama 30 menit.

Sekarang, keluarkan plastik dari isian dan tambahkan vanilla. Tuang isian ke dalam kerak dan dinginkan sampai siap, setidaknya, selama dua jam. Hiasi dengan stroberi. Menurut Mayo Clinic, setiap penyajian (irisan) mengandung:

Kalori: 191
Protein: 7 gram
Karbohidrat: 38 gram
Total lemak: 2 gram
Serat: 4 gram

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube. Ingin menerima informasi lebih lanjut tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Harta itu Hijau ... Resep Kaya || Habib Novel Alaydrus (Mungkin 2024).