• Mungkin 2, 2024

Sebuah gambar, lagu, bau atau aroma membangkitkan perasaan suka cita atau kesedihan oleh pengalaman hidup. itu nostalgia itu semacam kebahagiaan sedih yang membuatmu mengingat kegembiraan masa lalu yang menyakitkan karena yang hilang sepertinya unik e tidak dapat diulang katanya Manuel Fernández Blanco, psikoanalis Spanyol .

Perasaan ini umumnya dikaitkan dengan emosi negatif seperti kesedihan, kecemasan dan bahkan dengan depresi. Namun, hari ini, penelitian ilmiah memberikannya makna positif dan memastikan bahwa nostalgia memiliki manfaat positif .

Sensasi ini meningkatkan kesehatan, meningkat harga diri , memperkuat ikatan sosial dan membuat hidup membayar lebih akal "katanya Tim Wildschut, peneliti di University of Southsampton , Britania Raya, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di elmundo.es

 

Untuk mengetahui apa efek positif ini, GetQoralHealth daftar 3 alasan mengapa nostalgia memperkuat kesehatan Anda .

Introspeksi yang menyembuhkan

Rasakan nostalgia adalah manusia, ingat yang pertama cinta teman dari masa bayi , bepergian, sekolah dan pekerjaan sebelumnya, serta masa muda dan pengalaman yang tak dapat diulang tanpa akhir. Mengingat masa lalu bermanfaat bagi Anda dalam aspek-aspek berikut.

1. Membantu mengatasi ketakutan. Dalam suatu investigasi, pihak psikolog Constantine Sedikides, dari University of Southampton , mengatakan bahwa perasaan ini adalah sumber daya untuk terhubung dengan situasi atau orang-orang dari masa lalu, yang membantu menghadapi lebih sedikit ketakutan masa depan, yang membuat tujuan sekarang lebih jelas.

itu ketakutan sebagai mekanisme pertahanan menyebabkan tubuh lumpuh, pikiran menjadi keruh, itu respirasi lebih cepat dan bahwa ketukan hati itu mempercepat Ini juga meningkatkan level kortison hormon stres Karena itu, ketika Anda memenangkannya, Anda mendukung kesehatan Anda emosional dan fisik .

2. Meningkatkan pengambilan keputusan. Óscar Galicia, peneliti di Universidad Iberoamericana , memastikan bahwa memori itu memberi kita kemampuan untuk belajar, yang membantu kita memilih dan melestarikan elemen-elemen itu untuk membuat keputusan yang lebih baik, yang berarti stabilitas untuk Anda emosi .

3. Timbang kesepian. Tim Wildschut menegaskan bahwa nostalgia itu adalah penangkal untuk mengatasi sensasi kesepian karena ingatan menghasilkan inspirasi dan optimisme, perasaan yang membuat Anda merasa dicintai.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Pengobatan Psikosomatik menemukan bahwa orang yang merasa dicintai meningkatkan tekanan darah dan mengurangi stres . Tanpa ragu, mereka adalah efek untuk membuat Anda tetap sehat.

itu nostalgia itu bisa positif , bahkan Universitas Southampton menegaskan bahwa itu menangkal suasana hati yang buruk dan memberi keseimbangan psikologis .

Karena itu, hari ini semangat ini adalah ekspresi yang mendorong perubahan dan refleksi, yang diperlukan untuk mematangkan dan temukan akal ke hidup . Apa yang menyebabkan Anda semakin bernostalgia?

Obat Video: Introspeksi diri : Hati anda sehat, sakit atau mati ? | Ust Abu Yahya Badrusalam | Mengobati hati (Mungkin 2024).