4 makanan melawan sakit kepala

• April 27, 2024

itu sakit kepala adalah kondisi yang memiliki dampak besar pada masyarakat, karena gaya hidup Stres hari ini. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai keadaan seperti depresi , pukulan, masalah tidur , dehidrasi, infeksi atau ketegangan tubuh.

Para ahli mengatakan bahwa makanan adalah kunci untuk menghasilkan atau mencegah munculnya sakit kepala . Jadi itu berfungsi sebagai metode alami paling efektif untuk sakit kepala . Di sini kami menyajikan beberapa contoh:

Kafein: Dalam jumlah kecil, zat ini membantu meringankan sakit kepala, karena itu meningkatkan sirkulasi darah , menyediakan energi dan mengurangi risiko penderitaan penyakit kardiovaskular Anda dapat menemukannya di kopi, cokelat, atau beberapa infus.

Asam lemak omega-3 : Untuk sakit kepala dihasilkan oleh peradangan , salmon, sarden dan biji rami sangat ideal, karena mengurangi rasa tidak nyaman atau penampilannya.

Semangka : Sangat umum itu sakit kepala dihasilkan oleh dehidrasi, sehingga konsumsi makanan ini akan membantu memulihkan cairan yang diperlukan.

Bayam : Ini kaya riboflavin , semacam vitamin B, yang telah dikaitkan untuk pencegahan migrain atau untuk sakit kepala .

Di sisi lain, para spesialis merekomendasikan untuk menghindari asupan makanan seperti keju tua, alkohol, daging olahan, kedelai, pisang dan kacang-kacangan, karena mereka adalah detonator dari sakit kepala .

Ingat itu salah satu perawatan efektif untuk sakit kepala adalah memiliki istirahat tukang, untuk membantu Anda rileks tubuh Anda. Dan bagimu, seberapa sering kepala sakit?

Obat Video: Cara Mengobati Vertigo Secara Alami (April 2024).