• April 27, 2024

Alzheimer tidak membedakan antara kelas sosial ekonomi, ras atau jenis kelamin. Menurut Sekretaris Kesehatan Masyarakat di Meksiko ada sekitar 350 ribu orang dengan penyakit ini dan 2, 030 pasien meninggal setiap tahun. Namun, adakah tindakan yang bisa diambil untuk mencegah Alzheimer?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Cambridge di Inggris, dan diterbitkan oleh majalah Jurnal Penyakit Alzheimer , tindakan untuk mencegah Alzheimer dapat dimulai dari menyusui, karena fakta ini menyebabkan ibu mengurangi peluang mereka mengembangkan patologi ini, dan ini mungkin disebabkan oleh kehadiran (pada level yang lebih tinggi) dari hormon progesteron.

Anda mungkin juga tertarik: Apakah Diabetes menghasilkan Alzheimer?

Hindari kehilangan ingatan Anda!

Bagian dari penyakit ini adalah kehilangan ingatan, untuk menghindarinya GetQoralHealth , dengan informasi dari Huffington Post, memberi Anda 5 tindakan dalam kehidupan sehari-hari yang akan membantu Anda dengan tujuan ini:

1. Tugas harian. Studi tentang majalah Neurologi Dia menunjukkan bahwa kegiatan sederhana seperti memasak, membersihkan dan mencuci piring dikaitkan dengan risiko Alzheimer yang lebih rendah, bahkan di antara orang-orang yang berusia 80 tahun atau lebih.

2. Belajar bahasa. Menjadi bilingual dapat memperkuat kapasitas intelektual Anda, menurut penelitian yang dipublikasikan di Trends in Cognitive Science. Ini karena kebutuhan untuk berbicara bahasa lain, pada waktu tertentu, sama dengan upaya terus menerus untuk otak.

3. Berjalan . Tidak masalah apakah itu untuk bekerja atau ke taman, orang-orang yang berjalan antara enam dan sembilan kilometer seminggu dapat mengurangi risiko menderita penyakit ini, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah studi dari Neurologi

4. Ikan lebih baik. Selain menjadi sumber omega 3, peneliti dari Pusat Medis Universitas Columbia Mereka menemukan bahwa makan makanan yang kaya asam lemak dapat membantu mencegah Alzheimer.

5. Teh hijau. Infus aromatik, teh hijau membantu mencegah penyakit ini menurut sebuah penelitian Universitas Newcastle. Ini karena ketika teh hijau dicerna oleh enzim, bahan kimia diproduksi yang bertindak melawan pemicu utama penyakit.

Alzheimer adalah penyakit yang tidak hanya membahayakan orang yang menderita tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Karena itu, penting untuk mencegah dan mempertahankan pola makan yang baik dan olahraga sangat penting untuk mencapainya.