• Mungkin 7, 2024

Jika Anda berolahraga, makan dengan sehat dan masih tidak melihat hasil yang diinginkan dalam tubuh Anda, yang terbaik adalah mencoba ini pijat untuk menghilangkan lemak dari kenyamanan rumah Anda.

Sebuah studi dari Journal of European Academy of Dermatology and Venereology memastikan bahwa pijatan membantu menghilangkan racun, memperbaiki kulit dan mengaktifkan kembali metabolisme.

Para peneliti merekomendasikan pada awalnya untuk memijat dengan lembut dan seiring berjalannya waktu, meningkatkan kekuatan dan tekanan (tanpa terluka), sehingga tubuh secara bertahap mulai memobilisasi lemak. Apakah kamu siap

Anda akan membutuhkannya

Krim pelembab atau krim pengurang

Alkohol obat (bisa dalam bentuk cair atau gel)

Spons lembut atau sarung tangan pengelupas

Bagaimana cara memberi Anda pijatan?

1. Bersihkan area di mana Anda ingin menghilangkan lemak dari tubuh Anda dengan alkohol yang dibasahi kapas.

2. Dengan tangan Anda atau jika Anda menginginkannya dengan spons lembut, pijat area tersebut dengan gerakan memutar searah jarum jam. Lakukan 10 hingga 15 menit.

3. Oleskan krim pengurang dan pijatan dengan gerakan memutar di area tempat Anda mengaplikasikannya selama 15 menit.

4. Untuk menegaskan kembali kulit Anda dan menyebabkan kontraksi otot, berikan ketukan atau tepukan kecil di setiap area, tanpa melukai Anda tetapi tidak menjadi lunak. Lakukan selama 20 menit.

5. Selesaikan pijatan dengan mandi air panas selama beberapa menit dan akhiri dengan air dingin.

Ini bukan sihir, itu kekonstanan

Jadi ini pijat untuk menghilangkan lemak benar-benar bekerja, memiliki diet seimbang dan bebas lemak dan jangan lupa berolahraga setidaknya tiga kali seminggu.

Karena Anda membaca ini ...

Apa yang terjadi jika saya tidak berhubungan seks dalam setahun?

Air alkali menurunkan berat badan

Kurangi pinggang Anda dalam 5 menit dengan metode Jepang ini

Kepribadian Anda sesuai dengan bulan kelahiran