Antioksidan membantu Anda menurunkan berat badan

• April 28, 2024

itu antioksidan adalah zat yang memiliki kemampuan untuk melindungi mereka sel efek dari radikal bebas ( molekul diproduksi ketika tubuh menurunkan makanan atau paparan lingkungan dari asap tembakau dan radiasi) dan menghambat reaksi oksidasi lainnya, mengoksidasi diri mereka sendiri.

itu radikal bebas dapat merusak sel dan dapat memainkan peran penting dalam proses penuaan dan di beberapa penyakit jantung , itu kanker dan penyakit lainnya.

Dengan memfasilitasi pencernaan dan berfungsi sebagai detoxifier, the antioksidan Mereka membantu Anda menurunkan berat badan dan, karenanya, melihat Anda dan merasa baik.

Zat antioksidan termasuk:

• Beta-karoten
• Lutein
• Likopen
• Selenium
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E

Anda dapat menemukannya antioksidan dalam berbagai makanan seperti buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan beberapa daging, unggas dan ikan.

Di antara buah-buahan itu mengandung khasiat antioksidan Mereka adalah kiwi, nanas, stroberi, raspberry, blackberry, pir, ceri, blueberry, dan jeruk.

Di sini kami menyajikan minuman itu, selain menjadi kaya dan menyegarkan , akan membantumu menurunkan berat badan :

Jus buah merah dan jeruk keprok

Bahan :

100 gram stroberi

100 gram raspberry

100 gram blackberry

Jus dari 8 jeruk keprok

Persiapan:

Gunakan ekstraktor jus dan proses buah merah dan campur dengan jus jeruk keprok . Sajikan dalam gelas dan hiasi sesuai keinginan Anda.

Manfaatkan efeknya antioksidan dan diuretik buah-buahan lezat ini dalam satu diet sehat dan seimbang, tetapi jangan lupa bahwa saran medis sangat penting jika Anda inginkan menurunkan berat badan .

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami