• Mungkin 14, 2024

Cara menyembuhkan masa lalu ? Setiap orang, pada titik tertentu dalam hidup kita, kita telah melewati masa-masa sulit, di mana kita percaya bahwa mengatasi mereka akan rumit, tetapi hidup terus berlanjut dan kita tidak bisa mandek, seperti aliran waktu menuntutnya.

Hidup menuntun kita untuk hidup momen menyenangkan dan penuh sukacita, serta saat-saat suram dan penuh kesedihan. Setiap saat kita menjalaninya sesuai dengan bagaimana kita telah belajar menghadapi kehidupan.

Anda mungkin juga tertarik: 5 kunci untuk meninggalkan masa lalu

Ada orang yang menyesal tidak tahu mengapa hal itu terjadi pada mereka, ada orang lain yang tetap stagnan dan menjalani sisa hidup mereka di sekitar kemalangan itu, sementara yang lain, meskipun mengalami kesulitan, menangis, belajar dan pada akhirnya, mereka melanjutkan hidup mereka; tidak dengan cara yang sama tetapi lebih bijaksana dan lebih berpengalaman.

Kalahkan duel!

Kita masing-masing adalah pengalaman Arduous mempengaruhi kita di kedalaman keberadaan kita, baik secara fisik maupun emosional. Sepanjang hidup kita, kita mengalami kerugian yang melibatkan duel; sebelum itu, kita harus menyangkalnya, marah, menangis dan mencoba bernegosiasi dengan diri kita sendiri.

Dihadapkan dengan kesulitan menghadapi kenyataan, ditambah dengan kemarahan, fase berusaha mencapai kesepakatan dengan diri sendiri untuk memahami alasan untuk menjalani situasi yang muncul; dan pada akhir proses itu, kita dapat menerima bahwa, terlepas dari rasa sakitnya, kita dapat terus menikmati hidup.

Sering kali ketika jenis pengalaman ini terjadi, sangat sulit untuk menghadapi semua tahap ini seperti penolakan, kesedihan atau depresi, negosiasi dan penerimaan, sehingga ada kemungkinan bahwa kita terjebak dalam salah satu tahap, tanpa mencapai untuk penerimaan.

itu duel mereka tidak mudah dielaborasi dan tidak dilakukan dalam waktu singkat; Ini adalah proses panjang yang sedang berlangsung. Rata-rata waktu untuk mengelaborasi adalah sekitar enam bulan, tetapi ternyata menjadi sesuatu yang subjektif, karena setiap orang berbeda dan diri sendiri yang akan dapat mendeteksi ketika pengalaman itu melebihi itu.

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi cara menghadapi situasi yang sulit banyak dan dapat bervariasi, tergantung pada situasi, orang, pengalaman sebelumnya yang telah ia jalani dan bagaimana ia hadapi.

Ada tip yang saya ingin kita perhitungkan selama proses ini; waktu menyembuhkan hampir segalanya, dan jika itu tidak terjadi secepat yang Anda inginkan, seorang psikoterapi dapat membantu Anda menghadapinya dan mengatasinya dengan bantuan seorang spesialis yang dapat menemani Anda di saat-saat sulit itu.

Belajarlah untuk menyembuhkan masa lalu!

Untuk menyelesaikannya, tips ini akan membantu Anda menghadapi duel dengan lebih mudah dan menyembuhkan masa lalu, sehingga Anda menikmati kualitas hidup yang lebih baik dan memulihkan kebahagiaan Anda.

1. Jangan dikurung di rumah . Meskipun sebagian besar waktu Anda tidak merasa ingin melanjutkan kehidupan sehari-hari Anda. Wajibkan diri Anda untuk pergi bersama teman, keluarga, dan orang-orang yang Anda merasa nyaman; Ini membantu memulihkan makna hidup dan memberi Anda energi untuk melanjutkan.

2. Bicara tentang kehilangan . Ini membantu Anda untuk menerimanya dan mengeluarkan semua hal baik, baik kenangan maupun pembelajaran, karena setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda, dan mendengarkannya terkadang produktif untuk melihat sisi lain dari koin.

3. Makan enak . Terkadang Anda tidak memberikan makanan yang cukup penting, tetapi satu membantu Anda memiliki energi untuk melanjutkan.

4. Berolahraga . Anda melepaskan stres, membakar kalori, dan melepaskan endorfin, yang meningkatkan mood Anda untuk terus berjalan.

Semua pengalaman hidup Anda selalu memiliki dua wajah, baik positif maupun negatif. Ada pepatah yang menjelaskan dengan sangat baik apa yang saya maksud "untuk melihat gelas setengah penuh atau setengah kosong"; Itu sangat tergantung pada masa kecil kita dan bagaimana kita belajar melihat dan menangani situasi.

Sebagian besar hal yang kita pelajari sebagai anak-anak kita lakukan dengan contoh, oleh karena itu sangat mungkin bahwa Anda menghadapi situasi ini dengan cara yang sama seperti yang dihadapi orang tua Anda.

Ini dapat menghasilkan situasi yang darinya Anda dapat belajar dan berefleksi, dijalani sebagai sesuatu yang sama sekali negatif, mencegah Anda melihat pihak lain. Saya merekomendasikan bahwa dalam situasi seperti itu, cari dua sisi masalah, karena akan lebih mudah untuk menyelesaikan dan menghadapinya. Dan Anda, bagaimana Anda menyembuhkan masa lalu?