Jika hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda inginkan

• Mungkin 4, 2024

Memiliki hari yang baik atau buruk tidak sepenuhnya bergantung pada keberuntungan atau keadaan eksternal, karena setiap orang memiliki pengaruh yang menentukan tentang bagaimana kita memandang, menghadapi, dan menciptakan realitas kita.

Secara umum, kita mengatakan bahwa kita memiliki hari yang buruk ketika hal-hal tidak terjadi seperti yang kita inginkan, ketika ada peristiwa tak terduga yang tidak dapat kita kendalikan atau ketika beberapa pengalaman tidak terlalu positif, tetapi dalam kenyataannya, semuanya tergantung pada sikap, jadi jika Ini negatif, kita akan menganggap realitas kita tidak menyenangkan.

Oleh karena itu, di GetQoralHealth kami memberi Anda beberapa kiat untuk mengubah persepsi, sikap, atau pikiran negatif selama hari yang buruk, melalui strategi yang sangat sederhana namun efektif, menurut situs yogaesmas.com: mengingat pengalaman yang baik dan memiliki pikiran positif:
 

1. Apakah itu penting? Terkadang, ketika kita mengalami hari yang buruk, itu seperti hal-hal kecil lebih penting dan kita mengeluh tentang semuanya. Mulailah bertanya pada diri sendiri apakah itu untuk sesuatu yang benar-benar penting dan jika Anda memberi lebih penting daripada yang pantas.
 

2. Teh adalah penasihat terbaik Anda . Cobalah merasa baik tentang diri Anda, luangkan waktu untuk memahami diri sendiri, dan buat keputusan. Terkadang kita hanya perlu melangkah mundur, mendengarkan diri sendiri dan mengevaluasi kembali situasi, hubungan, atau kehidupan secara umum.
 

3. Anda tidak bisa mengendalikan semuanya. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat memprediksi hal-hal tertentu, Anda tidak tahu bagaimana semuanya akan berubah dan ada kemungkinan bahwa tidak semuanya berjalan seperti yang Anda inginkan. Ambillah kehidupan sebagaimana mestinya, hargai itu seperti itu, dan jika Anda ingin memodifikasi sesuatu lakukanlah, begitu Anda telah memahami dengan diam-diam, begitu Anda telah menerima situasinya. Terkadang cukup untuk mengamati saja.
 

4. Pendapat Anda adalah yang terpenting. Terkadang kita ingin menyenangkan orang lain dan mengesampingkan perasaan atau kebutuhan kita, merasa tidak enak karena tidak ada yang mengerti atau peduli pada kita. Waspadai apa yang membuat Anda bahagia, dan lakukanlah, terlepas dari apa yang orang lain katakan tentang hal itu.
 

5. Semuanya dipelajari. Pertimbangkan semua hal baik yang Anda miliki, jangan fokus sekarang pada titik negatif. Pikirkan semua hal yang benar-benar Anda miliki di sekitar Anda, hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia. Bersyukur untuk ini akan memberi Anda rasa kesejahteraan yang luar biasa.

Ketika Anda mengalami hari yang buruk, ada hal lain yang sangat sederhana yang dapat Anda lakukan, yaitu menulis dalam buku harian semua hal baik yang terjadi pada Anda, merinci pengalaman dan makna, dan kemudian membacanya dari waktu ke waktu.

Dengan cara ini, meskipun pikiran Anda, secara alami, cenderung lebih fokus pada hal-hal negatif, Anda dapat mengimbangi kecenderungan ini, dan ketika Anda melihat ingatan Anda, Anda akan melihat bahwa banyak hal baik terjadi pada Anda daripada yang Anda pikirkan dan tidak sebanyak hal buruk yang kelihatannya. Di hari yang buruk.

Obat Video: 5 Tips untuk Mendapatkan Apapun yang Anda Inginkan (Mungkin 2024).