Latihan sesuai dengan golongan darah Anda

• April 29, 2024

Investigasi terbaru terhadap Universitas Harvard mereka menyarankan itu di sana latihan spesifik untuk masing-masing golongan darah , dan menurut genetik Ponsel setiap orang adalah hasil yang didapat saat berlatih olahraga .

Ini karena darah adalah sumber utama nutrisi dan mekanisme fisik tubuh manusia. Tahu apa itu latihan lebih efektif untuk Anda, menurut Anda golongan darah .

Golongan darah O: Anda punya sistem kekebalan tubuh kuat dan aktif, tetapi miliknya metabolisme lambat Mereka disarankan untuk berlatih olahraga kuat untuk tetap bugar dan menghilangkan stres .

Latihan yang ideal: Aerobik, berenang , jogging, berjalan, seni bela diri, bersepeda, menari dan skating.

Golongan darah A: Anda memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan mudah terhadap kondisi lingkungan, tetapi Anda sistem kekebalan tubuh Sangat rentan, terutama terhadap penyakit lambung. Adalah penting bahwa Anda melakukannya latihan Tidak energik setidaknya 3 kali per minggu.

Latihan yang ideal: Yoga , Tai-chi sepeda berenang , hiking dan meditasi .

Golongan darah B: Menoleransi dengan sangat baik stres dan kamu sistem kekebalan tubuh tahan terhadap perubahan lingkungan. Permainan rekreasi dan olahraga tim adalah hal Anda, mereka membantu Anda berhubungan dengan orang lain.

Latihan yang ideal: Aerobik, sepeda, berenang , yoga , tenis dan jalan-jalan.

Golongan darah AB: Anda cenderung kecemasan , disarankan agar Anda lakukan latihan lembut yang membantu Anda rileks dan menuntut upaya yang moderat.

Latihan yang ideal : Yoga , Tai-chi , bersepeda, hiking, dan tenis.

Untuk hasil terbaik, gabungkan pelatihan Anda dengan a diet yang serupa dengan Anda golongan darah . Semoga beruntung