• Mungkin 5, 2024

Jika Anda mencari bagaimana memiliki glutes sempurna , informasi ini mungkin menarik bagi Anda dan Anda akan berhenti iri pada Jennifer Lopez atau Kim Kardashian.

Untuk meningkatkannya, perubahan kecil diperlukan untuk mendapatkan hasil yang bagus.

Para ilmuwan dari University of Wisconsin mengungkapkan bahwa latihan yang paling efektif untuk melatih otot-otot bokong adalah squat, push-up dan berjalan.

Para ahli mengatakan bahwa semakin aktif Anda memiliki bagian pantat, semakin besar ketegasan di dalamnya untuk itu, ikuti rekomendasi ini:

Bokong 10

Obat Video: DR OZ - Treatment Untuk Mengencangkan Perut Dan Bokong (28/10/18) Part 4 (Mungkin 2024).