• April 28, 2024

Selamat menikmati makanan buatan sendiri itu adalah salah satu kesenangan terbesar dalam hidup. Rasanya tidak tertandingi dan, yang paling penting, itu membuat Anda merasa "dimanjakan" dan sehat

Selain itu, peneliti dari Sekolah Harvard mengungkapkan bahwa memasak dan makan di rumah memiliki banyak manfaat bagi Anda kesehatan . Ya, mungkin itu akan memakan waktu sedikit lebih banyak, tetapi di masa depan Anda akan menghargai telah melakukannya.

Ucapkan selamat tinggal pada restoran!

Contohnya adalah mereka yang sering memasak cenderung tidak berkembang diabetes tipe 2 , bahwa mereka yang mengunjungi restoran secara teratur, terlepas dari jadwal (sarapan, makan siang atau makan malam).

Makan makanan yang disiapkan di luar rumah dikaitkan dengan kualitas gizi yang buruk, penambahan berat badan dan risiko diabetes "

Ini karena, selain menghabiskan lebih banyak uang, konsumsi Anda juga kalori, lemak jenuh, natrium dan gula , yang biasanya disembunyikan dalam makanan.

Al masak , Anda memiliki kontrol untuk memilih bahan dan jumlah sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga Anda.

Hal lain yang Anda peroleh dari masak di rumah adalah untuk mengurangi stres

Jadi jangan ragu dan mulai menulis buku resep Anda untuk menyiapkan hidangan inovatif. Anda akan melihat bahwa dengan perubahan ini Anda akan lebih sehat dan dengan sikap yang lebih baik. Bon appetit!

Karena Anda membaca ini ...

Selebriti yang berjuang dengan kelebihan berat badan mereka

Keringkan kulit Anda dan hilangkan selulit

Ini adalah bagaimana payudara Anda berubah pada 20,30 dan 40 tahun

5 jejak kaki emosional yang menandai hidup Anda