• April 29, 2024

"Ada momen untuk semuanya." Ini adalah ungkapan yang umum bagi banyak orang, tetapi sulit diterapkan ketika hidup dalam masyarakat yang menuntut dan menuntut a perkembangan emosional dan fisik lebih cepat. Namun, hal-hal apa yang harus Anda lakukan atau alami ketika Anda masih muda?

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Asosiasi Psikologi Amerika Serikat di Amerika, sektor populasi dengan tingkat tertinggi stres itu yang muda; yang membuatnya menjadi fakta kehidupan sehari-hari, membangun sejak dini gaya hidup tidak sehat yang di masa depan dapat menghasilkan perkembangan penyakit

Anda mungkin juga tertarik dengan: Terlihat lebih muda secara alami

Nikmati setiap saat!

Ketika Anda masih muda ada banyak pilihan tentang apa yang harus Anda inginkan, inginkan atau bisa lakukan, tetapi di sini kami menawarkan 10 hal. Cobalah dan nikmati setiap momen!

1. Perjalanan. Menurut penulis Jeff Goins Ketika Anda muda, Anda harus bepergian; sebuah kegiatan yang akan membuat Anda mengalami hal-hal yang akan membuat Anda memahami dengan cara lain seperti apa dunia ini dan bagaimana masalah terbesar tidak begitu besar.

2. Mengadopsi membaca sebagai kebiasaan. Sebuah studi tentang Universitas Emory menemukan bahwa membaca buku "baik", mungkin sebuah novel yang khususnya merangsang kita, meningkatkan konektivitas dil otak , efek yang bisa bertahan hingga lima hari.

3. Belajar memberi makan. Diet sehat sangat penting tidak hanya untuk memiliki sosok yang baik tetapi untuk menghindari penyakit jangka panjang. Konsultasikan dengan dokter Anda dan ketahui makanan yang harus Anda sertakan dalam makanan Anda diet dan yang harus Anda buang.

4. Menjadi lebih ramah. Peneliti Universitas Brigham Young di Amerika Serikat Mereka mengikuti 300.000 orang selama tujuh tahun. Mereka menyimpulkan bahwa kurangnya hubungan sosial setara dengan merokok lebih dari 15 batang atau minum enam gelas minuman beralkohol per hari.

5. Jatuh cinta Mengetahui cinta dan hubungan di masa muda menentukan peta cinta seseorang selama sisa hidupnya. Belajar berhubungan, mengkhawatirkan yang lain, hidup bersama, dan hidup dengan "kupu-kupu di perut" menjadikan hidup sebagai jalan kebahagiaan

6. Berani Tidak ada waktu yang lebih baik dalam hidup untuk melakukan hal-hal yang mustahil daripada remaja, karena pada tahap ini pikiran terbuka dan kemungkinan untuk mengambil risiko harus ditanyakan. Dengan tanggung jawab, penuhi petualangan yang selalu ingin Anda lakukan: lakukan olahraga ekstrem, kenal tempat atau orang yang selalu Anda impikan dan pelajari sesuatu.

7. Belajar mencintai diri sendiri. Mengenali diri sendiri dengan kualitas dan cacat berarti belajar bahagia dengan apa yang dimiliki dan tidak. Hargai diri Anda, cintai diri Anda dan belajarlah untuk mengetahui yang terbaik dari Anda.

8. Latihan. Aktivitas aerobik atau olahraga yang membutuhkan lebih banyak oksigen berjalan, jogging, berenang, menari, bermain ski, mengayuh, mendukung sistem kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

9. Kenali apa yang membuat kita bahagia. Alih-alih berfokus pada kesedihan atau nostalgia, lebih baik belajar mengenali kebiasaan-kebiasaan, orang-orang atau tempat-tempat yang menenangkan Anda dan membuat Anda bahagia, untuk pergi ke mereka di saat-saat sedih dan mengesampingkan pikiran buruk.

10. Belajar . Ini adalah waktu yang ideal untuk mengembangkan semua milik Anda kecerdasan dan belajar

Hidup itu satu dan pemuda juga. Nikmati setiap saat dan jangan lupa

Obat Video: NOAH Nikmati Setiap Proses Penggarapan Karya (April 2024).