Tetap awet muda, sehat dan bahagia

• Mungkin 17, 2024

Penuaan tidak bisa dihindari. Tidak ada jumlah uang yang bisa menghentikannya. Mungkin inilah alasan mengapa setiap orang mencari apa yang oleh legenda disebut air mancur kekal masa muda.

Tetapi, di luar pengobatan, operasi atau perawatan untuk meningkatkan penampilan dan usia kulit kita, pemuda yang sebenarnya berada dalam sikap yang dimiliki masing-masing sebelum kehidupan. Itu bukan sesuatu yang dapat kita ambil sebagai obat, tetapi apa yang kita lakukan atau praktikkan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Yayasan John D. & Catherine T. MacArthur , yang disebut "Penuaan Sukses", gen membentuk 30% dari total proses penuaan seseorang. Sisanya tergantung pada bagaimana seseorang menggunakan atau menyalahgunakan tubuh mereka. Singkatnya, jenis kehidupan yang dipimpinnya.

Pertimbangkan untuk hidup lebih ...

Lebih dari setengah umur tergantung pada jenis kehidupan yang kita jalani. Padahal, jika kita merawat diri dengan baik kita bisa hidup hingga 100 tahun. Kegagalan organ bukanlah halangan, karena kemajuan dalam kedokteran telah memungkinkan penggunaan instrumen buatan.

Merokok, minum, kurang olahraga, dan pola makan yang kurang seimbang adalah beberapa faktor yang dapat mempercepat proses penuaan.

Faktor yang mempercepat penuaan

Merokok, misalnya, dapat menyebabkan masalah paru-paru. Ini membuat organisme tidak memiliki sirkulasi yang baik dan menyebabkan penampilan pucat dan sakit. Bahan-bahan cerutu mengurangi beragam vitamin, seperti C, yang sangat diperlukan untuk renovasi kulit dan regenerasi sel.

Hal yang sama berlaku untuk minuman beralkohol. Terlalu banyak alkohol dapat merusak kulit, karena melebarkan pembuluh darah kecil tubuh dan permukaan kulit. Hal ini menyebabkan peningkatan sirkulasi darah di beberapa daerah.

Bergerak dan terlihat lebih muda

Kurangnya olahraga adalah faktor penting lainnya. Ketidakaktifan yang berkelanjutan mencegah regenerasi dan meningkatkan racun. Selain menghilangkan lemak dan kolesterol yang menyumbat pori-pori kulit, aktivitas dan olahraga menjaga otot tetap bugar dan meningkatkan sirkulasi.

Faktor penting lainnya dalam penuaan kulit adalah pemberian makan. Makanan yang sehat memastikan kulit mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkannya untuk pertumbuhan dan regenerasinya. Itulah mengapa dianjurkan untuk makan banyak buah dan sayuran, karena ini memiliki antioksidan yang menjaga penuaan di teluk.