• Mungkin 14, 2024

itu dendam itu perasaan kemarahan yang tetap disimpan untuk waktu yang lama dan muncul setiap kali Anda mengingat kerusakan yang menyebabkan Anda bermasalah dengan seseorang atau istirahat, menyebutkan psikoanalisis Paola Hamui.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth, spesialis Klinik Bantuan Pasien dari Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) merinci apa pun yang menyebabkannya kemarahan Dalam jangka panjang, itu bisa menimbulkan dendam.

Ini adalah perasaan yang bertahan melalui waktu dan jika setiap kali Anda mengingat atau mengaitkan sesuatu yang ada hubungannya dengan apa yang menyakiti atau menyakiti Anda, seolah-olah Anda menghidupkan kembali situasi itu dengan intensitas yang sama dengan yang Anda alami, meskipun bertahun-tahun telah berlalu " katanya.

Apa pun yang membuat Anda marah dan tidak menguraikan kemarahan ini, bisa berubah menjadi dendam. Tidak ada peristiwa khusus yang menyebabkan Anda dendam. "

Dengan kata lain, the dendam itu adalah kemarahan, macet, diselamatkan, tanpa berbicara atau mampu menghilangkan, Anda dibiarkan dengan sensasi rasa sakit, frustrasi, impotensi dan kecemasan.

Dengan menghidupkan kembali kemarahan Anda terus menyimpan itu dendam dan Anda terus menjadi korban, yang dapat berakibat pada kardiovaskular, gastritis, dan kesehatan emosional, karena Anda tetap dengan perasaan tidak berdaya, yang menghasilkan depresi.

Atasi dan tingkatkan kualitas hidup Anda!

Spesialis menunjukkan bahwa yang terbaik adalah berbicara tentang kemarahan pada saat ini atau cobalah untuk menyelesaikan situasi ini sebaik mungkin, jangan merasa bahwa Anda selalu benar.

Terkadang kedua orang itu benar dalam suatu masalah, jadi penting bagi Anda untuk berempati dan memahami orang lain, untuk menghindari Anda tetap marah. Adalah keliru untuk berpikir bahwa memaafkan adalah tanda kelemahan, tetapi dalam kenyataannya hal itu menyiratkan keberanian, integritas dan merupakan tindakan terapi, kata Paola Hamui.

Memegang dendam seperti terjebak dalam hal yang negatif dan Anda masih menjadi korban dari orang yang menyakiti Anda, jadi penting bagi Anda untuk mengatasinya. Orang yang sangat kesal adalah orang yang tidak percaya dan tidak percaya diri.

Pengampunan meningkatkan kualitas hidup baik secara emosional maupun fisik. Bahkan memungkinkan Anda untuk membuat perubahan dalam hidup Anda. Dan Anda, bagaimana Anda mengendalikan amarah?

Obat Video: Bagaimana Cara Meningkatkan Kualitas Hidup Anda (Mungkin 2024).