Ketahui penyebab hilangnya lemak

• Mungkin 18, 2024

"Lemak" telah menjadi kata yang buruk sehingga terkadang kita lupa bahwa itu adalah komponen penting dari tubuh yang sehat. Itu memenuhi fungsi untuk memastikan bahwa kami dapat bergerak dan melakukan kegiatan sehari-hari.

Kehilangan lemak dapat terjadi secara alami, karena sedang digunakan oleh tubuh. Untuk alasan ini, penting juga untuk mengetahui apa yang dapat menyebabkan kehilangan lemak dan memahami bagaimana hal itu akan mempengaruhi Anda untuk mengikuti diet dan olahraga rutin.

Gemuk dalam tugas-tugas umum

Tubuh membutuhkan energi untuk melakukan banyak tugas, seperti berjalan, berlari, berbicara, dan bahkan menggerakkan otot. Bentuk energi terkonsentrasi ini menyebabkan tubuh kehilangan lemak, bahkan dalam jumlah kecil.

Penyebab lain dari kehilangan lemak adalah kelelahan fisik, karena olahraga. Untuk melakukan gerakan yang diperlukan dalam latihan umum, tubuh menggunakan lemak dalam bentuk kalori untuk menyeimbangkan peningkatan energi yang dibutuhkan untuk bergerak. Semakin sulit dan memperpanjang gerakan, semakin banyak olahraga dan semakin banyak kalori yang terbakar. Hasilnya? Kehilangan lemak.

Kurang gizi yang memadai

Kurangnya makanan yang cukup dapat menyebabkan hilangnya lemak. Ini menjelaskan mengapa orang yang tidak bisa mendapatkan cukup makanan jorok. Tubuh Anda sama sekali tidak memiliki sumber daya yang diperlukan.

Masalah dengan jenis kehilangan lemak ini adalah bahwa tubuh tidak mendapatkan banyak nutrisi penting yang dibutuhkannya. Tanpa mereka, tubuh tidak bisa tetap sehat. Akibatnya, ia menjadi rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan kekurangan gizi.

Kelaparan atau penyakit

Penyebab lain dari penurunan berat badan termasuk kelaparan dan penyakit. Jika seseorang tidak memiliki apa-apa untuk dimakan atau sakit, tubuhnya mencoba untuk mengatasi kekurangan gizi dengan memakan dirinya sendiri. Pertama, ia menggunakan cadangan lemaknya karena inilah yang biasanya ia bakar untuk melakukan fungsi normalnya.

Masalahnya di sini adalah bahwa sementara tubuh mengalami penurunan berat badan, ia melakukannya hanya karena alasan ekstrim. Jika dia tidak bisa mendapatkan makanan yang cukup, dia akan terus menggunakan semua cadangan lemaknya sampai tidak ada yang tersisa.

Jika ini terjadi, maka ia akan mulai membakar protein dari massa otot. Kemudian otot akan mengalami atrofi dan orang tersebut akan mengalami kelemahan dan masalah kesehatan lainnya.