• Mungkin 2, 2024

Apakah Anda membiarkan anak di dalam diri Anda "mati"? Seiring berjalannya waktu, seiring bertambahnya usia, kebanyakan dari kita merasa sulit untuk menemukan lebih banyak momen kebahagiaan (Sepertinya mereka kehabisan). Namun, kenyataannya adalah ini sentimen Ini memiliki kedaluwarsa menurut sains.

Sekarang tidak lagi bahagia yang memiliki lebih banyak, tetapi yang membutuhkan lebih sedikit. Konsep keharusan ini melibatkan semua aspek manusia, karena tidak hanya berkaitan dengan ekonomi atau materi, tetapi lebih dengan persepsi yang dimiliki seseorang, "kata psikolog Chili. Pilar Tuli, penulis Selamat datang sakit.

Anda mungkin juga tertarik: Bagaimana otak memproses rasa sakit dan kebahagiaan?

Semuanya memiliki tujuan ...

Mengapa kebahagiaan berakhir? Dalam video berikutnya ahli neurologi,Eduardo Calixto, itu memberi tahu Anda bagaimana fenomena ini terjadi, dan berapa usia di mana kita paling bahagia. Temukan misteri ini emosi!

Berusahalah untuk mencapainya

Meskipun selama bertahun-tahun, namun serotonin apa milik kita cr Eebro Itu kecil, ada tindakan sederhana yang bisa membuat kita "sedikit" lebih bahagia.

1. Jalan pagi. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Happiness Advantage Shawn Achor, menghabiskan waktu di luar meningkatkan sukacita dan humor yang bagus. Sudah cukup 20 menit di jalan ketika cuaca bagus untuk meningkatkan mood.

2. Habiskan waktu bersama orang-orang istimewa itu . Investigasi dilakukan oleh Daniel Gilbert, profesor psikologi Harvard, Dia menegaskan bahwa kita lebih bahagia ketika kita memiliki keluarga dan kita bahagia ketika kita memiliki teman, dan hampir semua hal lain yang kita pikir membuat kita bahagia, pada kenyataannya, cara untuk memiliki lebih banyak teman dan keluarga.

3. Tidur. Pakar Ashley Merryman, di NurtureShock, Dia mencatat bahwa rangsangan negatif diproses di amigdala dan rangsangan positif dan netral di hippocampus. Kurangnya tidur Ini mempengaruhi hippocampus lebih intens, sehingga orang yang kurang tidur memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk mengingat peristiwa negatif secara intens dan melupakan yang positif.

Meskipun, yang membuat kita bahagia, adalah proses alami, dalam diri kita membangun momen yang memungkinkan kita untuk menjadi lebih baik secara emosional. Berhati-hatilah!