• Mungkin 4, 2024

Apakah Anda bahagia dan tiba-tiba terjadi sesuatu yang menempatkan Anda pada suasana hati yang buruk Apa humor yang baik? Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi ada beberapa hal yang mengubah keadaan Anda dorongan dalam hitungan detik, mungkin ada beberapa kebiasaan atau keadaan di sekitar Anda.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak faktor yang berakhir dengan bhumor yang bagus , yang cukup untuk membasmi mereka untuk meningkatkan kualitas hidup kita.

5 hal yang mengubah suasana hati Anda

1. Merokok Peneliti Universitas Brown Mereka merinci bahwa berhenti merokok dapat membuat seseorang lebih bahagia, karena merokok secara teratur mendorong suasana hati dan kesedihan yang buruk.
2. Makan makanan dengan gluten. Beberapa penelitian merinci bahwa gluten menghasilkan reaksi peradangan di otak, yaitu, mengurangi energi dan meningkatkan suasana hati yang buruk.
3. Minumlah minuman ringan. Menurut dokter Drew Ramsey , rekan penulis "The Happiness Diet", merinci bahwa kadar gula yang tinggi dalam minuman ini mendukung suasana hati yang buruk.
4. Multitasking Kebiasaan ini (melakukan beberapa hal sekaligus), yang lebih umum pada wanita, menghasilkan banyak tekanan pada orang-orang, yang mendorong suasana hati yang buruk, menurut Christine Rosen, penulis buku berjudul "Mitos multitasking."
5. Stres . Menurut spesialis dari Klinik Mayo , ketegangan saraf memengaruhi kesehatan tanpa diperhatikan orang; Namun, ketika mereka stres mereka biasanya berada dalam suasana hati yang buruk, dengan sakit kepala, susah tidur atau memiliki rendah produktivitas .

Hal-hal lain yang dapat menempatkan Anda suasana hati yang buruk adalah memiliki pikiran yang mengganggu atau mencari koneksi dengan orang-orang melalui jejaring sosial atau teknologi, tanpa jawaban.

Untuk alasan ini, penting bagi Anda untuk memikirkan asal usul suasana hati yang buruk dan mencoba untuk mengurangi perilaku itu secara bertahap, sampai hilang. Dan bagimu, apa yang membuatmu dalam suasana hati yang buruk?
 

Obat Video: 23 KAMAR MANDI PINTAR YANG TIDAK BISA ANDA LEWATKAN (Mungkin 2024).