Senam hipopresif untuk mengurangi perut

• Mungkin 22, 2024

itu Senam hipopresif o Memproses Ulang Kebugaran Lembut (RSF) , adalah modalitas dari senam yang termasuk latihan untuk mengurangi perut , memperkuat bagian belakang, dan dalam hal wanita, juga nada lantai panggul .

itu Memproses Ulang Kebugaran Lembut terdiri lebih dari 150 latihan berbeda, dibagi menjadi 10 tingkat kesulitan, sesuai dengan kemampuan fisik para praktisi dan tingkat mereka pelatihan .

Tekniknya hipopresif mereka mencapai a perut lebih baik ketika "mendidik kembali" tekanan intra-abdominal; yaitu, mereka terdiri dalam mencapai ruang hampa, mengaktifkan otot perut dan diafragma .

itu RSF berkumpul kembali latihan irama yang memungkinkan sistem saraf pusat , memodifikasi tubuh dan skema emosional. Oleh karena itu, jika ditambahkan ke praktik reguler dari semua jenis kegiatan, manfaat yang diberikannya meningkat.

Hasil dan manfaat berlatih Senam hipopresif bervariasi, seperti mengurangi sentimeter pinggang , dapatkan perut lebih kuat dan lebih baik, meningkatkan masalah lumbar perbaiki postur dan mengobati masalah fisiologis, seperti inkontinensia urin .

Obat Video: Senam Membakar Lemak 30 Menit Dance Cardio Workout (Mungkin 2024).