• Mungkin 4, 2024

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Negeri Ohio, Ilmu Kesehatan dan Latihan , di AS, berlatih CrossFit membantu Anda meningkatkan kebugaran aerobik dan menurunkan lemak secara efektif setelah 10 minggu pelatihan .

Studi ini dipublikasikan di Jurnal Penelitian Kekuatan dan Pengkondisian Diperinci bahwa jenis pelatihan ini mengurangi berat badan dan lemak tubuh secara efektif; Namun, perlu menggunakan pakaian yang nyaman yang memungkinkan masing-masing latihan .

Anda juga mungkin tertarik dalam: Berlari lebih baik dengan Crossfit

Temukan alas kaki ideal untuk CrossFit!

Alas kaki yang cocok untuk berlatih CrossFit harus memberikan perlindungan dan daya tahan untuk menawarkan cengkeraman, traksi dan stabilitas yang unggul, untuk mengatasi angkat berat, balap, panjat tali, di antara kegiatan lainnya.

Untuk ini, Reebok meluncurkan CrossFit Nano 4.0, Sepatu yang ringan, fleksibel dan tahan sehingga pengguna siap untuk pelatihan apa pun berdasarkan fungsinya aktivitas .

Alas kaki ini memiliki teknologiDuraCage di bagian atas, yang membuatnya praktis tidak bisa dihancurkan dan ringan pada saat bersamaan. Selain itu, ia memiliki lapisan jala untuk kemudahan bernapas yang lebih baik, serta perlindungan RopePro yang memberikan cengkeraman dan dukungan yang optimal.

Bagian luar - dibuat untuk beberapa permukaan - memberikan traksi maksimum dan memiliki kapsul di bagian tumit dan ujung untuk melindungi dan menyerap benturan, yang menghasilkan risiko cedera dan kerusakan sendi yang lebih kecil.

Jangan lupa bahwa diet seimbang, hidrasi yang tepat, dan istirahat yang baik adalah pelengkap sempurna setelah berolahraga. Dan Anda, pernahkah Anda berlatih CrossFit?