Ketahui apakah Anda kecanduan gula

• Mungkin 4, 2024

Makan gula Terlalu banyak adalah kebiasaan buruk yang menyakitkan Anda kesehatan , milikmu gigi dan bayanganmu. Juga, menurut Universitas Chicago , itu gula membuat otak menghasilkan serotonin yang merupakan salah satu hormon terkait dengan kebahagiaan, zat ini dapat membuat ketergantungan tubuh terhadap gula . GetQoralHealth memiliki tes sehingga Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki ini kecanduan .

1. Jika Anda merasa sedih, apa yang Anda makan?

a) Tablet cokelat b) Yogurt dan buah c) Cookie

2. Apa godaan terbesar Anda?

a) Cokelat hitam b) Cokelat diisi dengan karamel c) Cokelat putih

3. Bagaimana Anda mempertimbangkan tingkat energi Anda? a) Baik b) Cukup c) Buruk

4. Anda menganggap makanan sebagai: a) Sumber energi b) Sumber kesenangan c) Sumber penghiburan

5. Apa sarapan harian Anda?

a) Jus buah dan sereal b) Kopi dan biji-bijian c) Kopi dan sandwich

6. Apakah Anda makan di antara waktu makan? a) Jangan pernah b) Hanya ketika Anda sangat sibuk c) Ya, setiap kali Anda merasa tertekan

7. Apa yang Anda makan saat jauh dari rumah? a) Salad b) Pasta c) Semuanya tergantung pada suasana hati Anda

Mayoritas A: Konsumsi gula untuk membuat Anda tetap berenergi; Namun, itu tidak memberi Anda nutrisi apa pun yang diperlukan untuk organisme Anda. Yang terbaik adalah Anda membawa diet sehat agar tidak menderita kekurangan.

Mayoritas B: Konsumsi gula karena kemauan Anda sangat menikmati makanan penutup dan Anda tidak pernah menolak yang manis. Cobalah untuk tidak berlebihan untuk tidak mendapatkan kilo ekstra, tetapi jangan menghalangi diri Anda dari apa yang Anda suka. Hindari makan puasa dan dengan cara ini diserap oleh tubuh dan sepanjang hari itu Anda ingin semakin banyak.

Mayoritas C: Konsumsi gula untuk meningkatkan mood Anda. Anda adalah orang yang sensitif dan sering menggunakan permen untuk meredakan emosi Anda. Anda harus memperhitungkan bahwa kesejahteraan itu gula Ini instan dan ketika efeknya berlalu Anda akan merasa sama sedihnya. Hal terbaik adalah mematahkan lingkaran setan dan menghadapi emosi Anda dengan cara yang lebih sehat.

Apa hasil Anda? Jika Anda memperhatikan bahwa Anda kecanduan gula Penting bagi Anda untuk menerapkan kebiasaan makan baru untuk menjaga kebiasaan makan Anda kesehatan . Ingatlah bahwa untuk mencapainya Anda hanya perlu 21 hari. Semoga beruntung

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami

Obat Video: Indepth: Candu Gula Bisa Membunuhmu #3 (Mungkin 2024).