• Mungkin 5, 2024

Ketika semua orang tidur di rumah, Anda mendapati diri Anda menonton televisi sambil menunggu mimpi datang. Namun, seperti biasa, itu tidak akan muncul sampai dini hari ...

Dan sementara itu, sebagian besar dari kita pernah mengalami episode insomnia dan selamat. Gangguan ini mengurangi kualitas hidup dan merusak kesehatan, terutama jika kronis.

Ada pembicaraan tentang insomnia konstan ketika itu berlangsung sebulan atau lebih, dan biasanya merupakan hasil dari situasi stres dalam pekerjaan, keluarga atau peristiwa traumatis (kecelakaan), "kata National Heart, lung and Blood Intitute.

Ucapkan selamat tinggal dengan cepat

Insomnia dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan dan kekurangan energi di siang hari, untuk menyebutkan beberapa efeknya pada tubuh manusia. Untuk mencegahnya, dan berhenti "menghitung domba" di malam hari, maka kami mengungkapkan cara menghindari insomnia.